Lợi ích của trà gừng đối với sức khỏe đường ruột

Giảm buồn nôn

Trà gừng rất tốt khi bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là đau bụng thường xuyên, đầy hơi và buồn nôn. Nó giúp làm giảm buồn nôn bằng cách chặn các thụ thể serotonin trong ruột kích hoạt phản xạ nôn. Đồng thời, các hợp chất tự nhiên trong gừng như gingerol, có tác dụng làm dịu cơn buồn nôn, điều này cũng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Giảm chứng khó tiêu

Gừng có tác dụng điều trị đối với sức khỏe đường tiêu hóa, đặc biệt là trong việc kiểm soát các tình trạng như bệnh trào ngược dạ dày thực quản và chứng khó tiêu.

Ngoài ra, khả năng làm giãn cơ đường tiêu hóa của gừng cũng có thể làm giảm tình trạng chuột rút, đầy hơi và khó chịu liên quan đến chứng khó tiêu.

Giảm nguy cơ táo bónGừng đã được chứng minh là có thể đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày, tức là quá trình thức ăn di chuyển từ dạ dày đến ruột non. Bằng cách đẩy nhanh quá trình này, gừng có thể giúp giảm thời gian thức ăn ở trong dạ dày. Điều này có thể giúp giảm nguy cơ táo bón cũng như các khó chịu tiêu hóa khác như buồn nôn và ợ nóng.

hạ mây (Theo eatingwell)