Cách dùng saffron như một phương pháp giảm cân

Lợi ích của saffron

Saffron có thể giúp giảm cảm giác đói thông qua cơ chế ức chế sự cảm nhận của não về sự đói. Khi cảm giác no sớm, người tiêu dùng có thể giảm lượng calo tiêu thụ mà không cảm thấy đói.

Saffron có khả năng cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, điều này có thể giúp ngăn chặn ăn quá mức do căng thẳng hay tình trạng tâm lý không ổn định.

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, crocin có trong saffron giúp ngăn chặn quá trình hấp thu các loại chất béo không tốt của cơ thể. Vì thế, nếu dùng saffron để giảm cân thì quá trình giảm cân này sẽ thực sự khoa học. Bởi nó giảm mỡ và chất béo chứ không gây mất nước, mất cơ bắp như các loại thuốc hoặc trà giảm cân khác.

Cách dùng saffron

Pha trà uống hàng ngày: Trà nhụy hoa nghệ tây là một thức uống thanh mát, có vị thơm nhẹ đặc trưng của saffron. Người bị thừa cân có thể pha trà uống hàng ngày để bổ sung năng lượng vận động và hỗ trợ làm giảm lượng mỡ và đường dư thừa.

Bên cạnh đó, trà nhụy hoa nghệ tây ấm còn giúp thanh lọc cơ thể và cải thiện chức năng hệ thần kinh.

Ngâm mật ong: Một cách dùng nhụy hoa nghệ tây để giảm cân khác được nhiều người áp dụng là uống chung với mật ong. Trong mật ong và saffron đều chứa các thành phần chống ôxy hóa và hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Ngoài ra, mật ong có vị ngọt tự nhiên, tạo mùi vị thơm ngon khi sử dụng, đồng thời cung cấp năng lượng giúp người dùng không bị đói và thèm ăn.

Kết hợp với sữa chua: Công thức giảm cân bằng nhụy hoa nghệ tây và sữa chua vừa giúp người dùng lấy lại vóc dáng cân đối, vừa làm đẹp da.Bên cạnh đó, các lợi khuẩn có trong sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm sạch niêm mạc ruột, ngăn ngừa các bệnh lý về tiêu hóa.

Hương Giang (Theo Healthshots)