6 lợi ích của ăn ức gà đối với người cao tuổi

Chứa nhiều dưỡng chất

Ức gà là nguồn tốt của protein, giúp duy trì cơ bắp, sức khỏe xương, hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện hoặc khi đối mặt với tình trạng yếu cơ do tuổi tác.

Duy trì sức khỏe xương

Ức gà chứa nhiều khoáng chất như canxi và phosphorus, những chất quan trọng hỗ trợ sức khỏe xương và giảm nguy cơ loãng xương ở người cao tuổi.

Hỗ trợ sức khỏe khớp

Collagen - một loại protein có trong ức gà - giúp hỗ trợ sức khỏe của khớp và dây chằng, giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến khớp như thoái hóa khớp.

Cung cấp năng lượng

Protein và chất béo trong ức gà cung cấp năng lượng cần thiết cho người cao tuổi, giúp duy trì mức hoạt động hàng ngày, giảm nguy cơ suy nhược cơ bắp.

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Nước dùng từ ức gà chứa các dưỡng chất có thể giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến sức khỏe.

Dễ ăn

Nước dùng từ ức gà có thể nấu súp, canh... thích hợp với người cao tuổi khi gặp khó khăn trong việc ăn thức ăn cứng.

Tuy nhiên, như với bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống nào, quan trọng là duy trì sự đa dạng trong chế độ ăn hàng ngày và tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng ức gà được tích hợp vào chế độ ăn uống một cách an toàn và phù hợp.

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTH)