Trà bạc hà có thể giúp giảm cân
Ăn ngon - Sống khỏe - Ngày đăng : 08:32, 19/11/2023
Ít calo
Calo là kẻ thù lớn nhất của một thân hình cân đối. Lượng calo dư thừa trong cơ thể là nguyên nhân chính dẫn đến tăng cân. Trà bạc hà có lượng calo tự nhiên thấp, là một lựa chọn tuyệt vời trong chế độ ăn kiêng giảm cân.
Tăng tốc độ trao đổi chất
Trà bạc hà có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Catechins có trong trà bạc hà làm tăng nhiệt độ cơ thể và tăng cường trao đổi chất. Một sự trao đổi chất tốt là điều cần thiết để đốt cháy calo và loại bỏ chất béo dư thừa trong cơ thể. Trà bạc hà sẽ cung cấp những lợi ích này.
Cải thiện tiêu hóa
Tiêu hóa kém thường là một yếu tố khiến tăng cân. Tinh dầu bạc hà đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện tiêu hóa và thúc đẩy nhu động ruột khỏe mạnh. Đặc tính chống viêm của bạc hà cũng ngăn ngừa đầy hơi. Vì vậy nên kết hợp trà bạc hà vào chế độ ăn uống của bạn để có thể mang lại lợi ích.
Giúp no lâu
Trà bạc hà giúp bạn no lâu, giảm cảm giác đói. Một tách trà bạc hà có thể giúp bạn cảm thấy no trong thời gian dài, ngăn chặn việc tiêu thụ calo không cần thiết và hỗ trợ giảm cân.
Kiềm chế cơn đói
Mùi hương của trà bạc hà có tác dụng ngăn cảm giác thèm ăn, vì vậy đây là một loại trà lý tưởng cho những người muốn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Tuy nhiên, để giảm cân được như mong muốn chúng ta không nên lựa chọn trà bạc hà pha sẵn trên thị trường, thay vào đó là tự pha một tách trà lá bạc hà tươi tại nhà.