7 lợi ích của chanh dây với người trung niên và cao tuổi

Tốt cho giấc ngủ

Chanh dây là một loại thuốc an thần tự nhiên có tác dụng làm dịu thần kinh một cách hiệu quả và giúp cơ thể đi vào trạng thái ngủ sâu. Với người trung niên, cao tuổi thường căng thẳng, cảm thấy bồn chồn hoặc bị mất ngủ có thể ăn chanh dây thường xuyên để giúp dễ ngủ.

Giảm huyết áp

Chất xơ và vitamin có trong chanh dây có thể làm giảm lipid và huyết áp, khiến nó trở thành lựa chọn lí tưởng cho bệnh nhân tăng huyết áp.

Giảm cân

Ăn chanh dây có thể làm tăng cảm giác no trong dạ dày và giảm lượng calo hấp thụ khác. Đồng thời, có thể hấp thụ các phân tử hữu cơ như cholesterol, đồng thời ức chế quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể.

Ăn chanh dây lâu dài có tác dụng cải thiện cấu trúc hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, giảm mỡ trong cơ thể, hình thành cơ thể khỏe đẹp.

Hỗ trợ thải độc

Chanh dây có giá trị y học cao, đặc biệt có tác dụng làm sạch ruột, an thần. Chanh dây có tác dụng thải các chất, độc tố có hại ra khỏi ruột và ức chế sự phát triển của các vi sinh vật có hại trong đường tiêu hóa, rất tốt cho bệnh viêm dạ dày ruột, viêm đại tràng, bệnh trĩ.

Ngoài ra, chanh dây có chứa axit trái cây và chất xơ, có tác dụng lên hệ tiêu hóa. Người trung niên, cao tuổi ăn thường xuyên sẽ giúp cải thiện tình trạng chán ăn, đầy hơi và táo bón.Giảm vệ sinh đêm

Trong chanh dây có chứa vitamin E và lycopene có lợi cho hệ sinh sản. Sau khi ăn chanh dây, người trung niên và người già có thể giảm số lần phải thức dậy đi vệ sinh vào ban đêm.

Tốt cho làn da

Trong chanh dây có chứa hơn 100 loại chất có lợi, trong đó có protein, vitamin, nhiều chất xơ... có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thải độc, nuôi dưỡng da, chống lão hóa... trị mụn trứng cá hiệu quả.

Hỗ trợ chống ung thưTrong chanh dây có chứa tới 165 hợp chất, 17 axit amin và các hoạt chất hỗ trợ chống ung thư, có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa, điều trị lão hóa tế bào và ung thư.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)