Giúp làn da khỏe mạnh, tươi sáng từ việc uống nước ép cà rốt rau mùi
Ăn ngon - Sống khỏe - Ngày đăng : 11:11, 30/09/2023
Tăng cường sản xuất collagen
Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, có vai trò trong việc sản xuất collagen. Được biết, collagen rất cần thiết để tăng cường sức khỏe và tính đàn hồi cho làn da của bạn. Trong khi đó, rau mùi cũng chứa nhiều loại vitamin quan trọng hỗ trợ làn da của bạn tươi sáng hơn.
Tăng cường sức khỏe làn da
Cà rốt có chứa beta-carotene - một hợp chất có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nếu kết hợp cà rốt cùng với rau mùi để làm nước ép, bạn sẽ có một thức uống chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bạn chống lại các tổn thương gốc tự do và do đó tăng cường sức khỏe làn da lâu dài của bạn.
Tác dụng chống lão hóa
Hàm lượng vitamin C trong loại nước ép này cũng có thể cải thiện độ đàn hồi làn da của bạn, đồng thời làm giảm nếp nhăn. Lá rau mùi giàu chất dinh dưỡng cũng như hàm lượng vitamin A cao trong cà rốt cũng có thể giúp ích trong vấn đề này.
Có thể giúp chống lại mụn trứng cá
Nước ép cà rốt rau mùi có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, nó có tác dụng giải độc và thức uống này có thể cải thiện sức khỏe đường ruột cũng như cân bằng nội tiết tố giúp giảm trường hợp mụn trứng cá. Ngoài sức khỏe làn da, nước ép này còn có thể góp phần tăng cường sức khỏe và khả năng miễn dịch của mắt.
Có nên lọc nước ép cà rốt rau mùi?
Nhiều người chọn cách ép cà rốt và rau mùi để lấy nước và loại bỏ phần xơ bã. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, nước ép sẽ bị mất đi hàm lượng chất xơ có lợi cho cơ thể. Bởi, một số chất dinh dưỡng chứa bên trong cà rốt và rau mùi cũng có thể bị loại bỏ.
Chất xơ này rất quan trọng đối với sức khỏe đường ruột và cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Vì vậy, bạn nên cân nhắc và quyết định theo nhu cầu của bản thân. Nếu bạn uống nước ép này chỉ vì lợi ích làm đẹp của nó, bạn có thể lọc nó hoặc chọn giữ nguyên một lượng nhỏ cùi. Hãy nhớ rằng, làm như vậy có thể sẽ không mang lại cho bạn hiệu quả tốt nhất mà loại nước ép này có thể mang lại.