Ăn ngon - Sống khỏe - Ngày đăng : 14:00, 06/10/2022
Bạn hãy đi bộ 20 phút mỗi ngày, tập tạ 3 lần 1 tuần, chỉ ăn ba phần tư khẩu phần trước đây.
Đối với nhiều người, giảm cân là một quá trình khó khăn và bạn cảm thấy như thể mình đã thử mọi cách được chỉ nhưng không hiệu quả.
Mới đây, một chuyên gia đã tiết lộ cách bạn có thể đạt được mục tiêu của mình sau hành trình “thực tế và dễ hiểu”. Huấn luyện viên (HLV) giảm cân Gerard Hall đã chia sẻ 3 điều cần làm để giảm 10kg qua mạng xã hội.
Theo MSN, HLV người Australia nói, cách làm “siêu đơn giản” và mọi người hoàn toàn có khả năng làm được.