4 kiểu ăn bánh Trung thu "thông minh" giúp phụ nữ không bị tăng cân, tích mỡ
Ăn ngon - Sống khỏe - Ngày đăng : 22:00, 29/08/2022
Nếu chị em lo ngại rằng ăn bánh Trung thu sẽ gây tăng cân và tích mỡ nhanh, hãy tham khảo 4 lời khuyên sau đây khi ăn chúng.
Bánh nướng, bánh dẻo là biểu tượng của mùa Trung thu. Bên cạnh việc chúng là biểu tượng của văn hóa, bánh nướng và bánh dẻo còn được tiêu thụ nhiều nhất trong khoảng thời gian này là bởi đây là mùa các hãng bánh sản xuất nhiều nhất, với đa dạng các loại nhân bánh khác nhau.
Bánh Trung thu dù ngon nhưng lại chứa nhiều đường, nhiều năng lượng vì vậy nhiều người không dám tiêu thụ. Trung bình, một chiếc bánh Trung thu nhân trứng muối có chứa 790 calo, nghĩa là gấp 5 lần bát cơm vừa và 2,5 lần tô phở bò. Để tiêu thụ hết lượng calo này, mỗi người cần chạy bộ khoảng 2,5 giờ.
Sau khi ăn nên hạn chế tiêu thụ đồ ăn chứa tinh bột như cơm, phở. Có thể tăng cường tập luyện bằng cách chạy bộ, đi xe đạp.
Bạn cũng có thể chọn bánh Trung thu ít đường hoặc không đường nếu bạn muốn giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể.