Thực đơn chăm F0 Covid cực ngon, có cả bún đậu mắm tôm

Nếu không may, trong gia đình đang có con nhỏ bị dương tính Covid-19, vậy thì chị em có thể tham khảo thực đơn chăm con bị F0 của chị Hoàng Bích Thủy (hiện đang sinh sống và làm việc tại Hà Nội).

Bữa nào cũng vừa đẹp mắt vừa đủ chất, quan trọng nhất là không bữa nào trùng nhau. Con dù có mệt trong người vẫn cứ "vét" sạch bát đĩa, mẹ nhìn mà ấm cả lòng.

Ngoài những bữa ăn chính trong ngày, vào mỗi buổi sáng, chị Thủy đều cho con uống trà gừng - chanh đào - mật ong mỗi buổi sáng để sát khuẩn họng và tăng sức đề kháng.

Sau đây là những thực đơn cho F0 ngon đẹp, đủ chất và không trùng nhau mà các mẹ có thể tham khảo:

Cơm sườn hầm khoai tây cà rốt, đậu que luộc cà chua bi

Canh sườn hầm xu hào, cà rốt, xúc xích

 Đậu hũ phô mai sốt cà chua thịt bằm

Canh kim chi thịt ba chỉ, bí đỏ hấp sốt mè

 Háo cảo, thịt bò xào cải thảo, tôm cuộn khoai tây chiên

Cháo bánh chưng thịt gà, Pizza bánh chưng phô mai

Cá nướng gừng, bắp cải luộc

Thịt hun khói, trứng ốp la, bí đỏ hấp

Xôi chè matcha, canh khoai mỡ, thịt gà luộc

Bánh đa và mì tôm nấu cá lăng

Bún riêu cua thịt bò

Trứng đúc thịt, canh bắp cải cà chua

Bún đậu mắm tôm

Trên đây là những bữa ăn mà chị Thủy chuẩn bị cho con khi con không may bị nhiễm Covid. Chia sẻ với chúng tôi, chị Thủy cho biết con gái chị đã lớn và rất ngoan, rất tự giác uống thuốc và bữa nào mẹ mang đồ ăn lên, cô bé cũng ăn hết.

Chị Hoàng Bích Thủy (34 tuổi), hiện đang là giáo viên mầm non tại Hà Nội

Ngoài ra, chị Thủy cũng chia sẻ thêm về những loại thuốc chị đã dùng cho con. Tuy nhiên, các mẹ chỉ nên tham khảo và nếu con không may trở thành F0, đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm được thuốc phù hợp với con nhé!

Các loại thuốc mà chị Thủy dùng cho con

Bị nhiễm Covid là điều không ai mong muốn. Thế nên các bố mẹ và các con đừng quên tuân thủ đúng 5K, ăn uống tập thể dục, ngủ nghỉ điều độ để tăng đề kháng. Nếu trong gia đình không may có thành viên là F0, hãy vui vẻ lạc quan, chữa trị theo đúng phác đồ của Bộ Y Tế là sẽ khỏi thôi nha.

Chế độ dinh dưỡng cho F0 trong - sau điều trị COVID-19 phục hồi sức khỏe cần có đủ các nhóm dưỡng chất. Năng lượng trong khẩu phần sẽ được cung cấp bởi các thực phẩm trong chế độ ăn thuộc 3 nhóm:

- Nhóm thực phẩm giàu chất bột đường (gạo, ngũ cốc, khoai, củ).

- Nhóm thực phẩm giàu đạm (các loại thịt động vật, thịt gia cầm, cá và thủy sản, đậu, đỗ các loại).

- Nhóm thực phẩm giàu chất béo (mỡ động vật, bơ, dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu).

Theo Nhịp Sống Việt