Phan An

Giảm cân hiệu quả với 5 khẩu phần ăn cỡ lớn

Nhiều người cho rằng cần ăn bữa khẩu phần nhỏ để giảm cân, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Với những bữa ăn giảm cân phù hợp, bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng để mang lại cho bạn cảm giác no và đồng thời vẫn giữ tổng lượng calo ở mức thấp.

Ăn ngon - Sống khỏe

5 cách cắt khẩu phần ăn khoa học để giảm cân
Cắt giảm khẩu phần ăn là một phương pháp phổ biến để giảm cân. Dưới đây là 5 cách khoa học để làm điều này.
Chuyên gia: Khó ngăn chặn 100% những cuộc tấn công mạng như vụ VNDirect
Chuyên gia cho rằng hiện nay, việc ngăn chặn các vụ tấn công mạng vào doanh nghiệp không thể triệt để 100%, vì vậy cần chuẩn bị biện pháp ứng phó và phục hồi.

Hàng nghìn du khách hành hương về ngôi đền thiêng ở Nghệ An
Đền Cuông đã trở thành điểm đến tâm linh của người dân xứ Nghệ và du khách thập phương. Hàng năm, đến ngày 14/2 âm lịch, đông đảo du khách tìm về đền trẩy hội.
Rộ cảnh báo chiêu lừa đảo 'Quét QR phiếu trúng thưởng trong bưu phẩm'
Các chuyên gia chưa ghi nhận trường hợp người dùng bị lừa đảo trực tuyến bằng hình thức quét mã QR trên phiếu trúng thưởng trong bưu phẩm shipper gửi đến. Song, người dân vẫn cần cảnh giác với bưu phẩm lạ và chương trình tri ân không rõ nguồn gốc.
7 bước để cơ quan, doanh nghiệp bảo vệ an toàn hệ thống dịp Tết
Tấn công mạng vào các hệ thống thông tin quan trọng được dự báo gia tăng trong dịp Tết Giáp Thìn 2024. Vì thế, Cục An toàn thông tin (Bộ TT&TT) đề nghị các đơn vị chủ động bảo vệ an toàn hệ thống, chú trọng vào 7 bước.
Cảnh báo hơn 300 website cơ quan nhà nước bị chèn nội dung không phù hợp
Theo số liệu mới cập nhật của Cục An toàn thông tin (Bộ TT&TT), số website cơ quan nhà nước bị chèn nội dung không phù hợp trong tháng 12/2023 là 84 trang. Lũy kế 5 tháng cuối năm ngoái, con số này là hơn 300 lượt website được cảnh báo.

Sự cố tấn công mạng vào hệ thống tại Việt Nam trong tháng đầu năm 2024 giảm 33%
Trong tháng 1/2024, Bộ TT&TT ghi nhận, cảnh báo và hướng dẫn xử lý 950 sự cố tấn công mạng vào các hệ thống thông tin tại Việt Nam, giảm 33% so với tháng 12/2023 và giảm 23% so với cùng kỳ năm ngoái.
'Cậu ấm, cô chiêu' nhà sao Việt: Được bố mẹ mạnh tay chi tiền tỷ mỗi năm học trường quốc tế, khẩu phần ăn có phải toàn 'sơn hào hải vị'?
Hội con nhà giàu sao Việt được bố mẹ cho học toàn trường VIP nhất Việt Nam, nhưng bữa ăn của các bé lại giản dị đến bất ngờ.
Những bữa ăn học đường bị cắt xén gây xôn xao dư luận 2023
Trong năm 2023, xảy ra các vụ việc liên quan tới suất ăn học sinh làm dư luận dậy sóng, khiến phụ huynh hoang mang lo lắng về chất lượng bữa ăn của con em mình.
Sắp diễn ra cuộc thi tìm kiếm nhân sự đánh giá an toàn thông tin tương lai
Ngày 6/1 tới, Làng Công nghệ an toàn không gian mạng tổ chức cuộc thi ‘CSTV Capture The Flag 2023’. Cuộc thi tạo cơ hội cho các sinh viên thể hiện kỹ năng, kiến thức và cả sự sáng tạo trong việc giải quyết thách thức an toàn thông tin.
Hiệu trưởng giải trình vụ 'bớt xén khẩu phần, 11 học sinh ăn 2 gói mì tôm'
Tại buổi làm việc với đoàn kiểm tra của UBND huyện Bắc Hà (Lào Cai), ông Trần Ngọc Hà, Hiệu trưởng Trường PTDTBT Tiểu học Hoàng Thu Phố 1, đã giải trình liên quan đến việc các suất ăn bán trú của học sinh kém chất lượng.
Lào Cai chỉ đạo xác minh vụ '11 học sinh bán trú ăn 2 gói mì tôm chan cơm'
Chủ tịch tỉnh Lào Cai giao các đơn vị liên quan xác minh phản ánh "bữa ăn bán trú vùng cao, 11 học sinh ăn 2 gói mì tôm chan cơm" và xử lý vi phạm theo quy định.
Cách kiểm soát khẩu phần ăn để giảm cân hiệu quả
Trang Stylecraze đưa ra cách kiểm soát khẩu phần ăn để giảm cân hiệu quả.
Giúp con dùng Internet an toàn ngay từ điện thoại của bố mẹ
Quản lý hoạt động trên mạng của trẻ em là câu hỏi hóc búa của các phụ huynh, nhất là khi dễ dàng xem được nội dung không phù hợp với lứa tuổi. Cần phải có giải pháp phù hợp, đơn giản để bất kỳ bố mẹ nào cũng có thể sử dụng được.
Cảnh báo sản phẩm giảm đau, trị viêm khớp có thành phần ẩn gây hại
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đang cảnh báo người tiêu dùng về một số sản phẩm điều trị viêm khớp và giảm đau có chứa các thành phần không được liệt kê trên nhãn, có thể gây hại.
Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch Bình Thuận thông tin về việc cầu thủ tố bị cắt xén tiền
Ngày 13.10, Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch (VHTTDL) tỉnh Bình Thuận đã có thông cáo chính thức, công bố những thông tin liên quan đến việc cầu thủ câu lạc bộ Bình Thuận tố cáo ông Lê Bá Hùng - Giám đốc Trung tâm đào tạo, huấn luyện và thi đấu Thể dục thể thao tỉnh.
3 hiểm họa an ninh mạng trong nền kinh tế số đã được nhận diện
Kinh tế số phát triển kéo theo sự gia tăng quan ngại về rủi ro an ninh mạng. 3 hiểm họa chính đã được nhận diện. Làm tốt việc đảm bảo an ninh mạng có thể tăng tỷ trọng kinh tế số trong GDP.
Chuyện khẩu phần ăn của vận động viên
Bữa cơm của vận động viên bóng bàn quốc gia chỉ gồm một đĩa cá ba sa kho, một đĩa nem rán, một đĩa đậu rán và một đĩa củ quả luộc. Thế là hết.
Vẫn tồn tại website cơ quan nhà nước bị chèn nội dung quảng cáo cờ bạc
Từ kết quả rà soát, Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia ghi nhận, hiện vẫn tồn tại các website cơ quan nhà nước bị lợi dụng để chèn nội dung quảng cáo cờ bạc.
Cảnh giác với chiêu lừa giả mạo Telegram
Ghi nhận từ các chuyên gia CyRadar, gần đây một số người dùng tại Việt Nam đã bị đối tượng xấu lừa truy cập vào trang giả mạo Telegram để đánh cắp mật khẩu, tài khoản.
Chúng ta thực sự cần bao nhiêu phần rau củ quả mỗi ngày?
Dưới đây là những con số bạn cần đạt được và một số cách giúp bổ sung thêm rau củ quả vào các bữa ăn.

Xem thêm