Oxy hoá

Chế độ dinh dưỡng giúp chống lại hội chứng mệt mỏi mạn tính

Mặc dù không có cách chữa khỏi hội chứng mệt mỏi mạn tính, nhưng chế độ ăn uống cân bằng và dinh dưỡng có thể giúp bạn.

Ăn ngon - Sống khỏe

Bất ngờ với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ lá súp lơ
Khi chế biến món ăn với súp lơ, hầu hết chúng ta có xu hướng bỏ lá và thân. Nhưng theo các nhà dinh dưỡng, lá súp lơ chứa nguồn cung cấp sắt dồi dào.
Sự thật về việc ăn quả bơ giúp giảm đau lưng
Theo các nhà dinh dưỡng, ăn quả bơ có thể giúp giảm đau lưng do đặc tính chống viêm của nó.

3 đồ uống chống oxy hóa phù hợp cho người có đường huyết cao
Chất chống oxy hóa trong tự nhiên đã được chứng minh có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người và cải thiện tình trạng kháng insulin, kiểm soát đường huyết cao. Người có đường huyết cao có thể bổ sung 3 đồ uống chống oxy hóa dưới đây.
Những lý do nên bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể
Các chất chống oxy hóa phổ biến bao gồm vitamin C, vitamin E, beta-carotene và selen có thể giúp trì hoãn và ức chế tổn thương tế bào. Theo trang Healthshots, ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư và bệnh Alzheimer.
So sánh lợi ích sức khỏe giữa trà chùm ngây và trà xanh
Cả trà xanh và trà chùm ngây đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng loại nào tốt hơn lại là câu hỏi của nhiều tín đồ uống trà đặt ra hiện nay.
4 tác dụng giảm cân chính của hành tây
Hành tây không chỉ có tác dụng giải độc mà còn giúp giảm cân. Dưới đây là 4 chất chính có trong hành tây có tác dụng giúp giảm cân.

3 loại trái cây giúp cải thiện khả năng chống oxy hóa, trao đổi chất
Chất chống oxy hóa có thể loại bỏ lượng nitrit dư thừa và cho phép các gốc tự do được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách trơn tru, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người. Do đó, chúng ta cần bổ sung một số loại trái cây để cải thiện khả năng chống oxy hóa, trao đổi chất.
Lợi ích của chùm ngây đối với người bệnh tiểu đường
Theo Tiến sĩ Chanchal Sharma, chùm ngây là một loại cây đa năng, sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe cho người bị tiểu đường.
Ăn nho giúp giảm cân và ngủ ngon hơn
Trang Eating Well đưa ra lợi ích khi ăn nho, trong đó giúp giảm cân và ngủ ngon hơn.
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để tăng cường sức khỏe ở độ tuổi 30
Chất chống oxy hóa là các hợp chất có thể được tạo ra trong cơ thể bạn hoặc được cung cấp từ thực phẩm. Những chất này giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn hại do các phân tử có hại tiềm tàng trong cơ thể được gọi là các gốc tự do. Dưới đây là một loại thực phẩm chống oxy hóa có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho bạn ở độ tuổi 30.
5 thức uống chứa chất chống ôxy hóa giúp kiểm soát mức cholesterol
Trang Food.NDTV chỉ ra 5 thức uống chứa chất chống ôxy hóa giúp kiểm soát mức cholesterol.
Loại quả giàu chất chống oxy hoá có thể hỗ trợ chống béo phì
Đa phần trái cây chứa đường nhưng có nhiều loại có thể hỗ trợ chống béo phì và tốt cho quá trình giảm cân.
Lợi ích của việc uống trà, cà phê thường xuyên đối với tuổi thọ
Một nghiên cứu ở Singapore chỉ ra rằng, uống trà hoặc cà phê mỗi ngày đối với người trung niên là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ và ngăn ngừa tình trạng suy nhược ở tuổi già.

Xem thêm