Những thực phẩm "tồi tệ" nhất phá hỏng kế hoạch giảm cân của bạn
Bảo Bình (Nguồn EATTHIS, Not That)|11/05/2022 11:04
Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, cần tránh xa những thực phẩm dưới đây để đạt hiệu quả tốt nhất.
1. Khoai tây chiên. Một nghiên cứu của Tạp chí Y học New England chỉ ra rằng khoai tây chiên khiến người tiêu dùng bị tăng cân so với đồ uống có đường, thịt chế biến sẵn, thịt đỏ và các loại thực phẩm khác.
2. Gà rán. Thịt gà được coi là sự thay thế lành mạnh cho các loại thịt đỏ vì nó có hàm lượng chất béo bão hòa thấp hơn thịt bò và là nguồn cung cấp protein dồi dào. Tuy nhiên, thịt gà phủ bột mì và chiên ngập dầu trong chảo dầu nóng khiến bạn biến một loại protein bổ dưỡng trở thành một trong những chất có hại cho sức khỏe trong bữa ăn. Khi nướng và chiên gà trong dầu, thức ăn sẽ hấp thụ rất nhiều chất béo, làm tăng hàm lượng calo trong bữa ăn.
3. Bánh rán. Bánh rán được tạo thành từ bột mì trắng, đường và sau đó đem chiên giòn. Tức là bánh rán cũng chứa chất béo chuyển hóa, loại chất béo làm tăng lượng cholesterol xấu và giảm lượng cholesterol tốt của bạn.
4. Khoai tây chiên phô mai. Khoai tây chiên luôn nằm trong danh sách những món ăn không tốt cho sức khỏe, thậm chí, món ăn này còn khiến quá trình giảm cân gian nan hơn nếu bạn sử dụng với phô mai. Nước sốt phô mai có thể chứa 430 miligam natri, hoặc 19% giá trị natri khuyến nghị hàng ngày của bạn. Vì vậy, cần tránh xa khoai tây chiên phô mai nếu bạn thực sự muốn có thân hình thon gọn hơn.
5. Bơ thực vật. Sử dụng một thanh bơ thực vật sẽ khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành vì nó chứa chất béo chuyển hóa. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Epidemiology, bơ thực vật càng rắn thì càng có nhiều chất béo chuyển hóa.
6. Xúc xích. Theo Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, tương tự như những thực phẩm có hại nêu trên, xúc xích chứa nhiều chất béo bão hòa, natri và nhiều loại chứa nitrat, một chất bảo quản có liên quan đến ung thư.
Đa ối là khi lượng nước ối vượt quá mức bình thường ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mặc dù chế độ ăn không phải là yếu tố quyết định duy nhất nhưng việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
Rau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
Hai xe máy do du khách nước ngoài chạy trên đường ven biển TP Phan Thiết (Bình Thuận) va chạm mạnh khiến 2 người tử vong, 1 người bị thương nặng. Cả ba nạn nhân đều là người nước ngoài.
Ngoài màu đỏ đặc trưng của bản mệnh Hoả, những chủ nhân tuổi Kỷ Mùi sinh năm 1979 còn hợp với rất nhiều màu sắc xe thuộc bản mệnh tương sinh khác như như vàng, nâu hay xanh lá cây,...
Một căn nhà cao 8 tầng, 1 tum trên phố Trúc Bạch (Hà Nội) vừa xảy ra cháy. Cảnh sát đã đưa 7 người mắc kẹt ra ngoài, trong đó có một phụ nữ mang thai được cảnh sát nhường bình dưỡng khí.
Bị VKS tiếp tục đề nghị giữ nguyên mức án tử hình ở tội “Tham ô tài sản”, bị cáo Trương Mỹ Lan hoảng loạn nói: “Bị cáo không còn tâm trí nào, tinh thần bấn loạn”.
Từ đêm 25/11, bộ phận không khí lạnh mạnh sẽ ảnh hưởng đến các tỉnh miền Bắc. Đây là đợt rét đậm đầu tiên trong năm, vùng núi cao phía Bắc có nơi dưới 10 độ C.
