Phòng ngủ là không gian riêng tư, nơi chúng ta thư giãn và lấy lại năng lượng sau một ngày dài làm việc. Chính vì vậy, việc sắp xếp nội thất trong phòng ngủ một cách khoa học và hợp lý là vô cùng quan trọng. Để có một giấc ngủ ngon và sâu, hãy cùng tìm hiểu những món đồ nội thất không nên đặt trong phòng ngủ.
Cây xanh và hoa tươi: Mặc dù cây xanh mang lại cảm giác tươi mát, nhưng vào ban đêm, cây xanh ngừng quang hợp và bắt đầu quá trình hô hấp, hấp thụ oxy và thải ra khí carbon dioxide. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong phòng ngủ, gây khó thở và giấc ngủ không ngon.
Đồ điện: Các thiết bị điện như điện thoại, máy tính bảng, đồng hồ báo thức... phát ra sóng điện từ, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại cũng làm giảm sản xuất melatonin - hormone giúp điều hòa giấc ngủ.
Ảnh minh họa: Nội thất Gia Lạc.
Dao, kiếm và các vật sắc nhọn: Theo quan niệm, các vật sắc nhọn mang lại cảm giác bất an, dễ gây ra những giấc mơ không hay. Ngoài ra, việc để dao kéo trong phòng ngủ cũng tiềm ẩn nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.
Gương soi: Gương soi phản chiếu hình ảnh, tạo ra cảm giác không yên tĩnh và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đặc biệt, việc đặt gương đối diện với giường ngủ có thể khiến bạn cảm thấy bị theo dõi và khó ngủ.
Bể cá: Bể cá mang lại cảm giác thư thái nhưng tiếng động của máy bơm và ánh sáng đèn chiếu vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Quần áo bẩn: Vi khuẩn và nấm mốc trên quần áo bẩn có thể gây ra các vấn đề về hô hấp và dị ứng.
Đồ vật liên quan đến công việc: Máy tính xách tay, tài liệu làm việc... sẽ khiến bạn liên tưởng đến công việc và khó thư giãn.
Đồ vật trang trí quá nhiều: Quá nhiều đồ vật trang trí trong phòng ngủ sẽ tạo cảm giác rối mắt, gây khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Đèn quá sáng: Ánh sáng quá sáng sẽ kích thích thần kinh, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
Màu sắc quá sặc sỡ: Những màu sắc quá sặc sỡ, rực rỡ sẽ tạo cảm giác kích thích, không phù hợp với không gian nghỉ ngơi.
Thay vào đó, hãy tạo một không gian phòng ngủ ấm cúng, yên tĩnh với:
- Màu sắc nhẹ nhàng: Màu xanh dương, màu tím nhạt, màu be... tạo cảm giác thư thái.
- Ánh sáng dịu nhẹ: Sử dụng đèn ngủ có ánh sáng vàng để tạo không gian ấm áp.
- Gối ôm mềm mại: Giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn.
- Mùi hương dễ chịu: Sử dụng tinh dầu để tạo mùi hương thư giãn.
- Tránh để đồ ăn trong phòng ngủ: Vừa gây ra mùi hôi khó chịu, vừa thu hút côn trùng.
- Lau dọn phòng ngủ thường xuyên: Giúp không gian luôn sạch sẽ và thoáng mát.
- Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ: Giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học.
Một phòng ngủ lý tưởng sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Hãy áp dụng những gợi ý trên để tạo nên không gian nghỉ ngơi hoàn hảo cho mình.
Theo VTC news
