1. Cà rốt
Cà rốt là một món ăn nhẹ linh hoạt có hàm lượng calo thấp mà bạn có thể nhúng vào món hummus giàu protein hoặc bất kỳ loại bơ hạt nào.
2. Dưa chuột lát
Bao gồm hơn 95% nước, dưa chuột là một món ăn nhẹ giàu nước, giàu chất dinh dưỡng, ít calo giúp củng cố xương nhờ sức mạnh của vitamin K, giảm huyết áp và giúp tránh đầy hơi.
3. Bưởi
Là một loại trái cây họ cam quýt giàu chất xơ, ăn cả quả bưởi sẽ giúp bạn no hơn 14%. Nếu bạn đang theo dõi cân nặng của mình, bưởi là một món ăn nhẹ tuyệt vời.
4. Dưa hấuDưa hấu là loại trái cây có hàm lượng nước cao. Ăn dưa hấu ngọt, mọng nước cũng cách để giảm cân, vì ăn dưa hấu có thể dẫn đến tăng l-arginine - một loại axit amin hỗ trợ xây dựng protein cho cơ thể, giảm căng thẳng oxy hóa, và tấn công mỡ bụng.
