Những lợi ích tuyệt vời của ca cao đối với sức khỏe trí não
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)|26/05/2022 08:45
Bột ca cao không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp mà nó còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe trí não không phải ai cũng biết.
Cải thiện lưu lượng máu đến não: Trong ca cao rất giàu flavanol được cho là có tác dụng cải thiện lưu lượng máu đến não. Do đó, uống một cốc ca cao nóng vào mỗi buổi sáng giúp thúc đẩy khả năng tập trung và giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng.
Tăng cường trí nhớ: Các nhà khoa học giải thích, sở dĩ ca cao giúp cải thiện trí nhớ nhờ chứa flavanol. Đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng tuần hoàn máu và kích thích não bộ hoạt động. Một lượng nhỏ caffeine trong ca cao cũng giúp chúng ta xử lý thông tin nhanh hơn, tăng khả năng tập trung.
Giảm căng thẳng: Các nghiên cứu đã chỉ ra ăn 40g sôcôla đen (chứa 74% cacao) mỗi ngày trong vòng 2 tuần có thể tác động đến các hormone stress. Ca cao làm cơ thể giảm bài tiết 2 loại hormone “căng thẳng” là cortisol và catecholamine. Đồng thời nó còn ngăn cản hoạt động của vi sinh vật đường ruột do stress gây ra.
Bảo vệ não lâu dài: Các nghiên cứu chỉ ra ca cao giúp phòng chống các căn bệnh liên quan đến não như mất trí nhớ hay đột quỵ. Trong ca cao chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và giảm đề kháng insulin. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer.Giúp giảm cân: Thành phần chính trong ca cao là theobromine, một chất giúp cơ thể cảm thấy no lâu từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra chất caffeine trong ca cao cũng có tác dụng tương tự như vậy. Vì thế, ca cao hoặc sôcôla đen có thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.Giúp ngủ ngon hơn: Ca cao nguyên chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe, một trong số đó bao gồm khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn. Điều này có được là nhờ, chất tryptophan trong ca cao giúp ổn định tinh thần, từ đó cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Dự báo đến rạng sáng 15/11, bão Toraji sẽ suy yếu thành áp thấp nhiệt đới và tan dần trên Biển Đông. Ngoài khơi Philippines đang có bão Usagi hoạt động với cường độ rất mạnh.
Tôi không muốn nhưng chị thuyết phục con tôi cần có chỗ học yên tĩnh, cần được ngủ trên giường đàng hoàng, cần có tình cảm gắn bó khăng khít với nhà nội… nên tôi cũng phân vân.
Ông Thích Minh Tuệ (tên khai sinh Lê Anh Tú) vừa có đơn gửi cơ quan chức năng, tổ chức gia đình, cá nhân và xã hội về việc không tụ tập đông người và đăng tải hình ảnh cá nhân của ông lên mạng xã hội.
Ngân hàng TMCP Sài Gòn (SCB) tiếp tục chấm dứt hoạt động đối với loạt phòng giao dịch. Đáng chú ý, nhà băng này đang giảm dần sự hiện diện tại thị trường Hà Nội.
Giá vàng hôm nay 14/11/2024 trên thị trường quốc tế vẫn chịu áp lực bán khá mạnh và chưa thể bứt tăng trở lại sau đợt lao dốc hiếm có. Vàng SJC xuống thấp, còn nhẫn tròn khiến ai mua ở đỉnh đã lỗ khoảng 9 triệu đồng/lượng.
Bài này tôi viết cách đây hơn 10 ngày, lúc mà câu chuyện về sư Minh Tuệ chưa cao trào như những ngày sau đấy. Trực tiếp TBT Tạp chí Sông Lam đặt, mà tạp chí thì không nhanh như báo mạng, tháng ra 1 số. Nhưng hôm nay đọc lại, thấy vẫn mới và thời sự, có chi mô nơ?
Trước những triển vọng đầy hứa hẹn trong lĩnh vực bán dẫn, Việt Nam được đánh giá có tiềm năng trở thành một trung tâm công nghệ mới, góp phần thúc đẩy hệ sinh thái trong khu vực.
Giá cà phê hôm nay (14-11) tăng nhẹ, giá hồ tiêu ổn định, trong khi đó giá lúa gạo tại thị trường trong nước biến động trái chiều khi tiếp tục điều chỉnh tăng 100 - 200 đồng/kg với một số loại lúa và giảm 50 - 100 đồng/kg với mặt hàng gạo.
Thủ tướng Nhật Bản Ishiba Shigeru vừa công bố kế hoạch phục hồi ngành công nghiệp bán dẫn và trí tuệ nhân tạo (AI) trong nỗ lực giành lại vị thế dẫn đầu về chip
Tỷ giá USD hôm nay (14-11-2024): Rạng sáng 14-11-2024, Ngân hàng Nhà nước công bố tỷ giá trung tâm của đồng Việt Nam với USD tăng 21 đồng, hiện ở mức 24.288 đồng.
