Những lợi ích tuyệt vời của ca cao đối với sức khỏe trí não
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)|26/05/2022 08:45
Bột ca cao không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp mà nó còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe trí não không phải ai cũng biết.
Cải thiện lưu lượng máu đến não: Trong ca cao rất giàu flavanol được cho là có tác dụng cải thiện lưu lượng máu đến não. Do đó, uống một cốc ca cao nóng vào mỗi buổi sáng giúp thúc đẩy khả năng tập trung và giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng.
Tăng cường trí nhớ: Các nhà khoa học giải thích, sở dĩ ca cao giúp cải thiện trí nhớ nhờ chứa flavanol. Đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng tuần hoàn máu và kích thích não bộ hoạt động. Một lượng nhỏ caffeine trong ca cao cũng giúp chúng ta xử lý thông tin nhanh hơn, tăng khả năng tập trung.
Giảm căng thẳng: Các nghiên cứu đã chỉ ra ăn 40g sôcôla đen (chứa 74% cacao) mỗi ngày trong vòng 2 tuần có thể tác động đến các hormone stress. Ca cao làm cơ thể giảm bài tiết 2 loại hormone “căng thẳng” là cortisol và catecholamine. Đồng thời nó còn ngăn cản hoạt động của vi sinh vật đường ruột do stress gây ra.
Bảo vệ não lâu dài: Các nghiên cứu chỉ ra ca cao giúp phòng chống các căn bệnh liên quan đến não như mất trí nhớ hay đột quỵ. Trong ca cao chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và giảm đề kháng insulin. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer.Giúp giảm cân: Thành phần chính trong ca cao là theobromine, một chất giúp cơ thể cảm thấy no lâu từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra chất caffeine trong ca cao cũng có tác dụng tương tự như vậy. Vì thế, ca cao hoặc sôcôla đen có thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.Giúp ngủ ngon hơn: Ca cao nguyên chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe, một trong số đó bao gồm khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn. Điều này có được là nhờ, chất tryptophan trong ca cao giúp ổn định tinh thần, từ đó cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Rau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
Do giấy phép hết hạn mà Xuyên Việt Oil đang ký hợp đồng với đối tác Singapore nên bà chủ công ty này đã gọi điện cho cựu Thứ trưởng Bộ Công Thương nhờ giúp đỡ.
Việt Nam đánh giá cao Bộ Tài chính Mỹ kết luận Việt Nam không can thiệp vào tỷ giá nhằm mục đích tác động đến cán cân thanh toán hoặc đạt lợi thế cạnh tranh không công bằng trong thương mại quốc tế.
Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Phạm Thu Hằng khẳng định, những thông tin cho rằng Việt Nam tăng cường kiểm soát, siết chặt chính sách thị thực với người nước ngoài là hoàn toàn không có cơ sở.
Thủ tướng Malaysia Anwar Ibrahim cho biết chuyến thăm chính thức của Tổng Bí thư Tô Lâm tới Malaysia lần này có ý nghĩa quan trọng khi hai nước nâng cấp quan hệ lên Đối tác chiến lược toàn diện.
Rau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
Song Joong Ki hạnh phúc thông báo tin vui chào đón con gái thứ hai cùng vợ - nữ diễn viên Anh Katy Louise Saunders tại Rome, hơn một năm sau khi họ có con trai đầu lòng.
Giọng ca trẻ Đỗ Phú Quí hứng chỉ trích nặng nề từ khán giả vì sản phẩm "Pickleball". Bản Visualizer của ca khúc trên YouTube nhận đến 24.000 lượt dislikes.
Dự kiến, từ đầu năm 2025, ngành thuế sẽ nâng cấp ứng dụng hỗ trợ cá nhân kê khai thuế điện tử, từ đó tự động hỗ trợ toàn bộ việc quyết toán thuế, hoàn thuế thu nhập cá nhân cho người nộp thuế.
