Những lợi ích tuyệt vời của ca cao đối với sức khỏe trí não
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)|26/05/2022 08:45
Bột ca cao không những mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp mà nó còn có những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe trí não không phải ai cũng biết.
Cải thiện lưu lượng máu đến não: Trong ca cao rất giàu flavanol được cho là có tác dụng cải thiện lưu lượng máu đến não. Do đó, uống một cốc ca cao nóng vào mỗi buổi sáng giúp thúc đẩy khả năng tập trung và giải quyết vấn đề một cách nhanh chóng.
Tăng cường trí nhớ: Các nhà khoa học giải thích, sở dĩ ca cao giúp cải thiện trí nhớ nhờ chứa flavanol. Đây là chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng tuần hoàn máu và kích thích não bộ hoạt động. Một lượng nhỏ caffeine trong ca cao cũng giúp chúng ta xử lý thông tin nhanh hơn, tăng khả năng tập trung.
Giảm căng thẳng: Các nghiên cứu đã chỉ ra ăn 40g sôcôla đen (chứa 74% cacao) mỗi ngày trong vòng 2 tuần có thể tác động đến các hormone stress. Ca cao làm cơ thể giảm bài tiết 2 loại hormone “căng thẳng” là cortisol và catecholamine. Đồng thời nó còn ngăn cản hoạt động của vi sinh vật đường ruột do stress gây ra.
Bảo vệ não lâu dài: Các nghiên cứu chỉ ra ca cao giúp phòng chống các căn bệnh liên quan đến não như mất trí nhớ hay đột quỵ. Trong ca cao chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ và giảm đề kháng insulin. Đây là nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer.Giúp giảm cân: Thành phần chính trong ca cao là theobromine, một chất giúp cơ thể cảm thấy no lâu từ đó làm giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra chất caffeine trong ca cao cũng có tác dụng tương tự như vậy. Vì thế, ca cao hoặc sôcôla đen có thể hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.Giúp ngủ ngon hơn: Ca cao nguyên chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe, một trong số đó bao gồm khả năng giúp bạn ngủ ngon hơn. Điều này có được là nhờ, chất tryptophan trong ca cao giúp ổn định tinh thần, từ đó cải thiện giấc ngủ hiệu quả.
Nếu cơ thể bạn có xu hướng sản xuất quá nhiều insulin, việc tuân theo chế độ ăn kiêng để ngăn ngừa đường huyết giảm có thể giúp tránh các triệu chứng có hại.
Qua điều tra, Công an TP Tuyên Quang xác định, người điều khiển ô tô gây ra vụ tai nạn khiến bé gái 17 tháng tuổi tử vong là một cán bộ công an thuộc Công an huyện Yên Sơn (tỉnh Tuyên Quang).
Lãnh đạo UBND TP Tuyên Quang cho biết, bố mẹ cháu bé làm kinh doanh, gia đình hiếm muộn, mãi mới có được một người con thì lại xảy ra tai nạn thương tâm.
Thông tư 73/2024 của Bộ Công an quy định về công tác tuần tra, kiểm soát, xử lý vi phạm pháp luật về trật tự, an toàn giao thông đường bộ của CSGT, trong đó có kiểm soát thông qua thiết bị, cơ sở dữ liệu về trật tự, an toàn giao thông.
Ngày mai (24-12), TAND TPHCM dự kiến mở phiên xét xử “bà trùm” ma túy Vũ Hoàng Oanh (còn gọi là Oanh Hà) và 34 bị cáo trong đường dây vận chuyển, mua bán trái phép chất ma túy từ Campuchia về Việt Nam tiêu thụ tại TPHCM, Hải Phòng, Nam Định, Hà Nội và các tỉnh lân cận.
Theo lãnh đạo Công an TP Tuyên Quang, tại hiện trường, người phụ nữ trong chiếc ô tô thừa nhận là lái xe, tuy nhiên cơ quan điều tra sẽ trưng cầu giám định hình ảnh, để xác định người điều khiển.
Khi danh sách đề cử Giải thưởng Làn Sóng Xanh 2024 được công bố, sự thiếu vắng của Jack - J97, chủ nhân của hit Thiên lý ơi, nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý.
Tháng 12 là thời điểm ba chòm sao dưới đây "lội ngược dòng" ngoạn mục, đón nhận vận may bất ngờ trên nhiều phương diện, đánh dấu những bước ngoặt quan trọng trước thềm năm mới.
Ngay từ khi mới cưới, chồng tôi đã phản bội vợ trong chuyến đi công tác nước ngoài. Vậy mà tôi đã nhu nhược đến 15 năm sống cùng khi phát hiện anh ta nhiều lần "ăn vụng"...
Thứ trưởng ngoại giao Ba Lan tuyên bố, Thủ tướng Israel Benjamin Netanyahu sẽ bị bắt nếu ông tham dự lễ kỷ niệm 80 năm ngày giải phóng trại tập trung Auschwitz ở quốc gia Đông Âu này vào tháng tới.
