Những loại thảo mộc tốt cho người bệnh tiểu đường và tim mạch

Hương Lê (Theo The Indian Express)| 09/10/2022 10:06

Dưới đây là những loại thảo mộc bạn có thể sử dụng để kiểm soát tiểu đường cũng như bảo vệ sức khoẻ tim mạch.

Những loại thảo mộc tốt cho người bệnh tiểu đường và tim mạch
Dưới đây là những loại thảo mộc bạn có thể sử dụng để kiểm soát tiểu đường cũng như bảo vệ sức khoẻ tim mạch. Ảnh: The Indian Express

Tiểu đường, các vấn đề về tim,… thường có mối liên hệ trực tiếp với những gì cơ thể con người tiêu thụ. Vì vậy bạn có thể dung nạp một số loại thảo mộc sau để bảo vệ tim mạch đồng thời giảm lượng đường huyết trong máu. 

Các loại thảo mộc tốt cho bệnh tiểu đường

Hạt cỏ cà ri

Hạt cỏ cà ri một nguồn giàu chất xơ hòa tan, làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thụ carbohydrate. Thêm tối thiểu một thìa cà phê bột cỏ cà ri xay vào đồ uống để cải thiện mức đường huyết.

Mướp đắng

Mướp đắng có ba hợp chất chống tiểu đường khác nhau, đó là vicine, lectin và hợp chất polypeptide-p giống insulin. Chúng kết hợp với nhau giúp giảm lượng đường trong máu. 

Mướp đắng giúp giảm lượng đường trong máu. Ảnh: ST
Mướp đắng giúp giảm lượng đường trong máu. Ảnh: ST

Các loại thảo mộc tốt cho sức khỏe tim mạch

Nhân sâm

Nhân sâm rất giàu nitrat và kali, giúp giảm mức cholesterol toàn phần, chất béo trung tính, mức LDL và quản lý các bệnh tim mạch. 

Tỏi

Tỏi là một loại thảo mộc phổ biến được sử dụng trong các gia đình từ nấu ăn cho tới chữa bệnh. Bên cạnh đó tỏi không chỉ có lợi ích trong việc chữa cảm lạnh thông thường mà còn có thể ngăn ngừa bệnh tim. 

Tỏi chứa một chất chống oxy hóa gọi là allicin, hoạt động như một chất “quét” gốc tự do và do đó làm giảm căng thẳng oxy hóa mạch máu và ngăn ngừa bệnh tim mạch. 

Hơn nữa, tỏi bổ sung hương vị cho chế độ ăn ít muối, thường được kê cho những người bị bệnh cao huyết áp và tim mạch.

Củ nghệ

Củ nghệ là một loại dược thảo được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn và cũng được biết đến với những lợi ích sức khỏe của nó. 

Curcumin là hợp chất chống viêm được tìm thấy trong nghệ, mang lại màu vàng tươi. Curcumin được chứng minh là làm giảm mức cholesterol trong máu bằng cách giảm sự hấp thụ cholesterol ở ruột và tổng hợp cholesterol ở gan.

Theo laodong.vn
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/nhung-loai-thao-moc-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-va-tim-mach-1102272.ldo
Copy Link
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/nhung-loai-thao-moc-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-va-tim-mach-1102272.ldo
Bài liên quan
Nổi bật Việt Báo
  • Đội mưa rét xếp hàng mua vé trận Việt Nam - Indonesia
    Phú Thọ - Tại SVĐ Việt Trì (TP Việt Trì), rất đông người dân xếp hàng chờ mua vé xem trận đấu giữa ĐTQG Việt Nam - Indonesia diễn ra vào ngày 15.12 tới đây.
  • Kpop bị gọi là vô nhân đạo
    Cựu thần tượng DPR IAN kể về khoảng thời gian luyện tập khắc nghiệt, lặp đi lặp lại có suất ra mắt trong nhóm nhạc. Anh nói ngành công nghiệp Kpop có những quy trình vô nhân đạo, không được là chính mình.
  • Tổng thống Hàn Quốc: Tôi sẽ chiến đấu đến phút cuối cùng
    Tổng thống Hàn Quốc Yoon Suk-yeol tuyên bố sẽ chiến đấu "cho đến phút cuối cùng" khi ông đang đối mặt với nguy cơ bị luận tội sau lệnh thiết quân luật.
  • Người Việt ở Kazan - cộng đồng đoàn kết, gắn bó
    700 người Việt ở Kazan là một cộng đồng đoàn kết, yêu thương, gắn bó, đùm bọc lẫn nhau. Mỗi khi ở Kazan có đám cưới, gia chủ thông báo với Ban lãnh đạo Hội người Việt Nam "Đoàn kết" tại Kazan, Hội sẽ đứng ra tổ chức, kêu gọi và phân công. Hầu hết các gia đình sẽ có mặt, cùng nhau giúp đỡ.
  • Nam sinh lớp 11 đạt 9.0 IELTS ngay lần thi đầu tiên
    Nhờ xây dựng nền tảng tiếng Anh từ sớm, Trần Minh Đức đạt 9.0 IELTS ngay ở lần thi đầu tiên, trong đó có 3 kỹ năng cùng đạt điểm tuyệt đối.
Đừng bỏ lỡ
Những loại thảo mộc tốt cho người bệnh tiểu đường và tim mạch
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO