Ngoài giúp giảm cân, khoai lang còn có những lợi ích mà bạn không ngờ tới
MẠNH HOẠT (THEO HEALTH)|21/08/2022 09:54
Khoai lang là thực phẩm quen thuộc được nhiều người ưa thích vì có hàm lượng dinh dưỡng cao, giá thành rẻ lại dễ chế biến. Nhiều người lựa chọn khoai lang là món ăn để giảm cân tuy nhiên loại củ này còn đem lại nhiều lợi ích hơn thế.
Bảo vệ đường tiêu hóa: Ăn khoai lang giúp cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hoá hiệu quả. Loại củ này chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate có tác dụng hỗ trợ chữa lành các vết loét dạ dày, điều trị hội chứng ruột kích thích. Ngoài ra, chất xơ trong khoai lang còn tạo môi trường để vi khuẩn có lợi trong ruột kết phát triển và giữ cho các tế bào niêm mạc ruột luôn khỏe mạnh.
Tăng cường trí nhớ: Khoai lang giàu anthocyanin, một chất chống oxy hóa mạnh. Chất này được chứng minh có tác dụng hỗ trợ cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung. Chế độ ăn giàu trái cây, rau quả trong đó có khoai lang có thể hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ suy giảm tinh thần và sa sút trí tuệ.
Hỗ trợ giảm cân: Khoai lang chứa ít calo bạn có thể thêm nó vào trong các bữa ăn hàng ngày mà không lo bị tăng cân. Ăn khoai lang thường xuyên giúp bù nước cho các tế bào trong cơ thể, khởi động quá trình trao đổi chất. Từ đó, ngăn chặn tình trạng tích tụ chất béo của cơ thể, cân bằng độ pH trong cơ thể và hỗ trợ đào thải độc tố.
Ổn định huyết áp: Khoai lang là thực phẩm giàu phytochemical có tác dụng trong việc làm giảm các triệu chứng của tăng huyết áp. Bên cạnh đó, nó còn chứa magnesium và potassium, là hai khoáng chất chống tăng huyết áp. Nó có thể làm giảm huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu.Giảm căng thẳng: Khoai lang giàu magiê, đây là một khoáng chất có tác dụng rất tốt trong việc giảm cảm giác lo âu và căng thẳng từ đó giúp giảm thiểu việc rơi vào trạng thái trầm cảm hay lo lắng tột độ. Nhờ tác dụng này mà ăn khoai lang được cho là một loại thực phẩm có thể giúp hỗ trợ cải thiện trầm cảm.
Việc điều trị thành công bệnh tan máu bẩm sinh giúp các bệnh nhi từ nay không còn phải lệ thuộc vào truyền máu định kỳ, mà có thể phát triển bình thường như những đứa trẻ khỏe mạnh khác.
Chiều 11/10, tại Phủ Chủ tịch, Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm gặp mặt Đoàn đại biểu doanh nhân tiêu biểu của Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam và Hội Doanh nhân tư nhân Việt Nam.
Trưa 11/10, bà Ngô Phương Ly - Phu nhân Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm - đã có cuộc gặp thân mật, cùng mặc áo dài, dùng bữa và thưởng trà với Ban chấp hành Nhóm Phụ nữ cộng đồng ASEAN (AWCH).
"Quốc Thiên liều lĩnh vì tổ chức concert ở Hà Nội, khán giả Hà Nội khó tính và các nghệ sĩ có thể bán được vé ở đây chỉ đếm được trên đầu ngón tay", Bằng Kiều nói.
"Việt Nam là hình mẫu của hòa bình và phát triển bền vững, là ngôi sao của ASEAN, góp phần nâng cao vai trò của các nước đang phát triển", ông António Guterres nói khi gặp Thủ tướng Phạm Minh Chính.
Cựu Bí thư Tuyên Quang Chẩu Văn Lâm bị Bộ Chính trị kỷ luật cảnh cáo vì liên quan những vi phạm nghiêm trọng trong triển khai gói thầu của cao tốc Tuyên Quang - Phú Thọ, do Thuận An thực hiện.
Ba cựu Bí thư Tỉnh ủy Phú Thọ được xác định có trách nhiệm liên quan Tập đoàn Phúc Sơn. Bộ Chính trị đề nghị Trung ương kỷ luật hai trong số ba cựu lãnh đạo này.
Nguyên Bộ trưởng TN&MT Đặng Quốc Khánh bị kỷ luật cảnh cáo do có trách nhiệm liên quan nhiều vi phạm trong thực hiện dự án cao tốc Tuyên Quang - Hà Giang, do Công ty Thuận An thực hiện.
VinFast vừa cho hay đã bàn giao hơn 9.300 xe cho khách hàng trong tháng 9, cao gần gấp rưỡi so với hãng xe xếp thứ hai và vươn lên thành vị trí số 1 Việt Nam trong tháng 9.
Bé gái là con thứ 3 trong gia đình. Mẹ bé bị đái tháo đường thai kỳ, từng phải lọc máu do viêm tụy cấp. Thời điểm nhập viện, sản phụ có chỉ số mỡ máu tăng gấp 10 lần mức bình thường.
Thủy điện Trị An mở cửa xả nước qua đập tràn với lưu lượng 160m3/s. Lưu lượng nước qua tua bin đạt 750-820m3/s, nâng tổng lưu lượng nước xả xuống hạ du lên 910-980m3/s.
