Món tráng miệng làm tăng cholesterol cần tránh

Hải Anh (T/H)| 10/08/2022 16:28

Nhiều người biết những nhóm thực phẩm làm tăng cholesterol cần phải tránh dùng thường xuyên như đồ chiên rán, thức ăn nhanh. Nhưng ít người nghĩ có cả nhóm những món tráng miệng cũng làm tăng cholesterol.

Món tráng miệng làm tăng cholesterol cần tránh
Sử dụng thường xuyên các nhóm thực phẩm chứa nhiều cholesterol sẽ dẫn tới béo phì cũng như một số căn bệnh khác (ảnh minh hoạ). Ảnh: ST

Thực phẩm chiên

Hầu hết các thực phẩm chiên có chứa nhiều calo, cùng một số chất béo chuyển hóa góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tác động tiêu cực đến sức khoẻ tổng thể theo nhiều cách khác nhau. Ví dụ thịt chiên giòn và phô mai que đều là nguồn cung cấp lượng cholesterol cao, vì vậy không nên sử dụng thường xuyên.

Thức ăn nhanh

Những người có xu hướng ưa thích sử dụng thức ăn nhanh thường có mức cholesterol cao hơn, nhiều mỡ bụng hơn, mức độ viêm cao hơn và chức năng điều chỉnh lượng đường huyết cũng bị suy giảm. Tiêu thụ thức ăn nhanh thường xuyên là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến nhiều căn bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, tiểu đường và béo phì.

Thịt đã qua chế biến

Ăn nhiều thịt qua chế biến có liên quan mật thiết đến việc tăng tỉ lệ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư. Ở đây, thịt đã qua chế biến là các món như xúc xích, thịt xông khói là những loại thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao. Do đó nên hạn chế sử dụng, tránh sử dụng thường xuyên.

Món tráng miệng

Nhóm những món tráng miệng có chứa nhiều cholesterol như bánh quy, bánh ngọt, kem và một số loại đồ ngọt khác. Đây đều là những thực phẩm không lành mạnh, chứa nhiều cholesterol, đường, chất béo và nhiều calo nên không tốt cho sức khỏe.

Theo laodong.vn
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/mon-trang-mieng-lam-tang-cholesterol-can-tranh-1078595.ldo
Copy Link
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/mon-trang-mieng-lam-tang-cholesterol-can-tranh-1078595.ldo
Bài liên quan
Nổi bật Việt Báo
  • Bà Trương Mỹ Lan: Chỉ cần bán 10% tài sản đã thu được 500.000 tỷ đồng
    Tại phiên tòa, bà Trương Mỹ Lan cho rằng công ty định giá tài sản trong vụ án đã định giá chưa chính xác. Chỉ cần 10% tài sản là bất động sản đã thu được 500 ngàn tỷ đồng.
  • Nói dối vì...yêu
    Nhiều người luôn khăng khăng đòi sự thật và cho rằng sự trung thực, thật thà là giá trị làm nên sự bền vững của hôn nhân. Nhưng trải nghiệm cuộc đời nhiều hơn mới thấy, đôi khi nói dối cũng là một biểu hiện của yêu thương một người.
  • Bầu cử ở Mỹ được đảm bảo an ninh ra sao?
    Việc đảm bảo an ninh cho cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ quan trọng chẳng kém lựa chọn trong các lá phiếu của cử tri. Với ứng viên Donald Trump và Kamala Harris, việc đảm bảo an toàn được thực hiện ra sao?
  • Nhiều nghệ sĩ quyền lực bỏ phiếu cho bà Harris làm tổng thống Mỹ
    Buổi vận động tranh cử của bà Kamala Harris tối 4/11 gây chú ý vì sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ quyền lực như ca sĩ Lady Gaga, ông hoàng nhạc Latin Ricky Martin, ca sĩ will.i.am...
  • Quên hết nỗi sầu ở Suôi Thầu
    Có một miền xinh đẹp hoang sơ ở Hà Giang mang tên Suôi Thầu. Nơi đây không có nhà cao tầng, khói bụi, tiếng còi xe... khiến ta như tạm quên hết những bộn bề của cuộc sống...
Đừng bỏ lỡ
Món tráng miệng làm tăng cholesterol cần tránh
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO