Mẹo massage giúp giảm mỡ nội tạng, giảm cân nhanh

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG)| 21/04/2024 07:43

Lý do khiến nhiều người không thể giảm cân là do mỡ nội tạng. Chỉ bằng cách điều chỉnh chức năng của các cơ quan nội tạng và cải thiện quá trình trao đổi chất thì mới có thể giảm cân nhanh chóng. Do đó, ngoài duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, chúng ta có thể sử dụng 2 phương pháp massage dưới đây.

Mẹo massage giúp giảm mỡ nội tạng, giảm cân nhanh
Massage có thể giúp giảm mỡ nội tạng, giảm cân. Đồ hoạ: Hạ Mây

Massage có thể làm tăng nhiệt độ của da, tiêu hao năng lượng, thúc đẩy tuần hoàn máu và thải lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà trong quá trình massage để thúc đẩy nhu động ruột và có tác dụng tốt hơn.

Đầu tiên, lấy một lượng sữa dưỡng thể thích hợp vào lòng bàn tay, làm ấm sữa dưỡng bằng nhiệt độ của lòng bàn tay và thoa bắt đầu từ bụng đến thắt lưng. Lúc đầu lực có thể nhẹ hơn một chút, nếu không có cảm giác khó chịu có thể tăng lực lên và xoa bóp để cải thiện mỡ thừa, hiệu quả rất tốt.

Các phương pháp massage bụng:

1. Lấy rốn làm trung tâm, xoa bóp theo hướng dấu chấm hỏi và xoa bóp 30 lần mỗi bên.

2. Đặt tay lên bụng, sau đó dùng đầu ngón tay massage thật đều theo đường thẳng từ dưới xương ức đến bụng dưới. Lặp lại động tác này 30 lần.

3. Massage tay từ dưới xương ức dọc theo xương sườn ra bên ngoài cơ thể. Lặp lại động tác này 30 lần.Ngoài ra, trong quá trình massage, đừng bỏ qua những điểm mấu chốt có thể tăng cường hiệu quả giảm béo.

Theo laodong.vn
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/meo-massage-giup-giam-mo-noi-tang-giam-can-nhanh-1329746.ldo
Copy Link
https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/meo-massage-giup-giam-mo-noi-tang-giam-can-nhanh-1329746.ldo
Nổi bật Việt Báo
  • Bà Trương Mỹ Lan: Chỉ cần bán 10% tài sản đã thu được 500.000 tỷ đồng
    Tại phiên tòa, bà Trương Mỹ Lan cho rằng công ty định giá tài sản trong vụ án đã định giá chưa chính xác. Chỉ cần 10% tài sản là bất động sản đã thu được 500 ngàn tỷ đồng.
  • Nói dối vì...yêu
    Nhiều người luôn khăng khăng đòi sự thật và cho rằng sự trung thực, thật thà là giá trị làm nên sự bền vững của hôn nhân. Nhưng trải nghiệm cuộc đời nhiều hơn mới thấy, đôi khi nói dối cũng là một biểu hiện của yêu thương một người.
  • Bầu cử ở Mỹ được đảm bảo an ninh ra sao?
    Việc đảm bảo an ninh cho cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ quan trọng chẳng kém lựa chọn trong các lá phiếu của cử tri. Với ứng viên Donald Trump và Kamala Harris, việc đảm bảo an toàn được thực hiện ra sao?
  • Nhiều nghệ sĩ quyền lực bỏ phiếu cho bà Harris làm tổng thống Mỹ
    Buổi vận động tranh cử của bà Kamala Harris tối 4/11 gây chú ý vì sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ quyền lực như ca sĩ Lady Gaga, ông hoàng nhạc Latin Ricky Martin, ca sĩ will.i.am...
  • Quên hết nỗi sầu ở Suôi Thầu
    Có một miền xinh đẹp hoang sơ ở Hà Giang mang tên Suôi Thầu. Nơi đây không có nhà cao tầng, khói bụi, tiếng còi xe... khiến ta như tạm quên hết những bộn bề của cuộc sống...
Đừng bỏ lỡ
Mẹo massage giúp giảm mỡ nội tạng, giảm cân nhanh
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO