Chia sẻ về thực đơn của con, chị Hòa cho hay: “Nếu như 2 bé đầu tiên: anh lớn ăn dặm kiểu Nhật, 1 anh ăn kết hợp BLW tự chỉ huy với ăn dặm kiểu Nhật thì bạn bé thứ 3 nhà mình ăn theo truyền thống từ đầu.
Phần vì mẹ không có nhiều thời gian ở nhà chuẩn bị, phần vì phụ thuộc vào bà ở nhà nấu cho tiện, phần nữa vì thấy bạn ý phù hợp và hứng thú với cháo bột ngay từ những ngày đầu tiên nên là thích thì mẹ chiều luôn”.
Mẹ đảm 9X này cũng cho biết nấu cháo thì tiện nhất là ngày nào nấu ngày đó. Chị Hòa ưu tiên, nhà người lớn ăn gì con ăn cái đó cùng luôn cho đỡ lỉnh kỉnh, kích lích mua sắm vì các bạn bé ăn lượng rất là ít, mua ít thì ngại, mà mua nhiều thì trữ đông cũng không phải tối ưu.
Đa số thực phẩm nhà chị Hòa mua trong ngày gồm các nhóm dưỡng chất:
Nhóm xơ rau xanh: rau ngót, rau bí, rau muống, rau cải các loại, măng tây, rau dền, rau chùm ngây, su su, su hào, cà rốt, bí xanh, bầu, mướp, bí ngô, mùng tơi.
Nhóm tinh bột: gạo, khoai các loại, đậu đỗ: đậu xanh, đậu gà, đậu lăng xanh đỏ, diêm mạch, yến mạch,…
Nhóm đạm: thịt lợn, thịt bò, thịt gà, chim câu, thịt ếch, lòng đỏ trứng gà, sườn, gà ác, cá hồi, cá chép, cá lóc (chuối), cá rô, tôm, ghẹ,…
Nhóm dầu: dầu oliu, dầu óc chó, dầu gấc,..
Nói chung là mẹ đảm này ưu tiên thực phẩm tươi mới, sạch mỗi ngày và cứ người lớn ăn gì thì lấy một phần thực phẩm ra nấu cháo truyền thống cho con.
Cùng xem thêm thực đơn cháo ăn dặm truyền thống chị Hòa làm cho con nhé:
