Khi eat clean “lên ngôi”, xu hướng sử dụng máy ép chậm cũng ngày càng trở lên phổ biến, là bí quyết dinh dưỡng giúp bổ sung năng lượng và duy trì sức khỏe một cách hiệu quả cho người dùng.
Eat clean và tầm quan trọng của dinh dưỡng từ trái cây tươi
Trái cây tươi trong chế độ Eat clean đóng vai trò cực kỳ quan trọng, cung cấp nhiều năng lượng, vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng nhanh chóng. Một số loại trái cây tươi chứa nhiều chất xơ, kali và các hợp chất chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch. Lượng chất xơ trong trái cây cũng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Uống nước ép trái cây là cách dễ dàng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết hằng ngày. Ví dụ, nước ép cam có công dụng tốt trong việc phòng ngừa sỏi thận, nước ép cà chua hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa đường tiết niệu bị nhiễm trùng, nước ép cà rốt giúp tăng cường thị lực,...
Eat clean cực dễ với việc tự làm nước ép trái cây tại nhà bằng máy ép chậm
Hiện nay, nước ép bên ngoài thường khó kiểm soát nguồn gốc trái cây, không đảm bảo chất lượng, vệ sinh an toàn thực phẩm. Nước ép tại các hàng quán cũng thường được pha thêm đường để nước ép có vị ngọt hơn, không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nhiều người lựa chọn tự chế biến nước ép tại nhà bằng máy ép để dễ dàng kiểm soát chất lượng nước ép, đảm bảo vệ sinh và tiết kiệm chi phí đáng kể.
Trên thị trường hiện nay có 2 loại máy ép, là máy ép nhanh và máy ép chậm. Máy ép nhanh xoay với tốc độ cực lớn khoảng 2.400 vòng/phút, còn máy ép chậm có tốc độ quay chỉ khoảng 40 - 80 vòng/phút. Vì vậy khi ép, máy ép chậm không sinh nhiệt và không làm vỡ kết cấu của các loại vitamin trong hoa quả, giúp giữ lại lượng dinh dưỡng cao. Nước ép làm bằng máy ép chậm sẽ mịn màng, có hương vị đậm đà hơn và không bị tách nước, cho ra thành phẩm nước ép thơm ngon, dinh dưỡng, khác hẳn với nước ép bên ngoài được ép bằng máy ép nhanh.
Để tham khảo chi tiết hơn về 2 loại sản phẩm này và ưu, nhược điểm của mỗi loại, bạn có thể tham khảo ngay bài viết so sánh máy ép chậm và máy ép nhanh.
Ngoài ra, khi ép nước trái cây bằng máy ép chậm tại nhà, bạn có thể kết hợp ép nhiều loại trái cây khác nhau để đa dạng hương vị và tạo sự hứng thú hơn trong việc uống nước ép như các loại trái cây mềm (chuối, thanh long...), trái cây cứng (ổi, lê...), trái cây nhiều xơ (cóc, chanh dây...). Bạn nên duy trì thói quen uống nước ép mỗi ngày vào trước bữa ăn sáng từ 30 phút - 1 tiếng hoặc sau khi luyện tập thể thao 30 phút để cơ thể hấp thụ vitamin tốt nhất.
Nếu chưa biết nên mua máy ép chậm nào, bạn có thể cân nhắc dựa trên nhu cầu sử dụng, giá thành hay các tính năng của máy.
SUNHOUSE là thương hiệu cung cấp máy ép chậm với đa dạng mẫu mã, kiểu dáng, giá thành, phù hợp với nhiều phân khúc khách hàng khác nhau. Các sản phẩm máy ép chậm tại SUNHOUSE đều được trang bị tính năng an toàn, vận hành êm ái, không sinh nhiệt, cho ra thành phẩm nước ép chất lượng, không lẫn bã, gợn cặn, hương vị tự nhiên và bảo toàn được dưỡng chất có trong trái cây, rau củ.
Hiện nay, tất cả các dòng máy ép chậm SUNHOUSE đều có thiết kế trục đứng. Loại máy này có kiểu dáng nhỏ gọn, phù hợp với mọi không gian. Một số mẫu còn có ống tiếp nguyên liệu kích thước lớn ép được trái cây cả quả, tiết kiệm thời gian chế biến., Trái cây, rau củ có thể dễ dàng tiếp xúc với trục xoắn, cho ra nước ép trong thời gian ngắn, chỉ từ 5 - 7 phút.
Đặc biệt, một số sản phẩm thế hệ mới của SUNHOUSE như SHD5503, SHD5512, SHD5515,... được trang bị công nghệ lưới lọc PUREMAX với đường kính lưới lọc siêu nhỏ chỉ 0.35mm, giúp lọc sạch xơ bã cho ra nước ép mịn, không bị tách nước hay gợn cặn. Những mẫu máy ép chậm SUNHOUSE thế hệ mới đều được trang bị ống tiếp nguyên liệu có đường kính lớn >80mm, ép được hoa quả nguyên trái, giúp tiết kiệm thời gian sơ chế.
Nước ép trái cây cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nếu bạn đang muốn theo đuổi chế độ Eat clean, hãy thử chế biến ngay cho mình những ly nước ép thật thơm ngon nhé. Việc uống nước ép trái cây mỗi ngày là một thói quen đơn giản, nhưng nếu được duy trì thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe, giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tươi mới mỗi ngày.
