Chúng ta có thể ăn bánh mì, trứng, chuối, uống sữa, trà mỗi ngày, nhưng đừng quên cân đối số lượng, không sử dụng quá nhiều.
Khi cố gắng bổ sung thêm vitamin và khoáng chất từ các loại thực phẩm, bạn có thể dùng quá liều và gây hại cho sức khỏe của mình.
Dưới đây là định lượng thức ăn hằng ngày từ một số nghiên cứu:
6 lát bánh mì
Các hướng dẫn nói rằng một chế độ ăn uống lành mạnh từ 1.800 đến 2.000 calo có thể bao gồm 6 lát bánh mì mỗi ngày. Nhưng bạn không nên ăn quá 3 lát bánh mì trắng làm từ ngũ cốc tinh chế.
Đồng Nai - Theo thông tin từ UBND TP Long Khánh, tới sáng 4.5 đã có 529 trường hợp nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm sau khi ăn bánh mì Băng (đường Trần Quang Diệu, khu phố 2, phường Xuân Bình, TP Long Khánh). Cơ sở này có quy mô phục vụ trên 1.000 ổ bánh mì/ngày.
Quả sung giàu vitamin và khoáng chất - một sự bổ sung tốt cho chế độ ăn uống của bạn. Đặc biệt, với những người muốn giảm mỡ nội tạng nên thường xuyên uống nước sung để đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy không hoàn toàn triệt tiêu được bệnh lupus ban đỏ nhưng nếu xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nó sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả cho việc điều trị bệnh lupus.
Bạn càng có nhiều hiểu biết về quá trình tập luyện của mình thì việc giảm mỡ bụng càng trở nên thành công hơn. Đó là lý do tại sao cần biết cách tính nhịp tim để đốt cháy chất béo.
Các yếu tố bên ngoài như môi trường không khí, nhiệt độ và ánh nắng không phải là thứ duy nhất ảnh hưởng đến làn da của chúng ta. Bởi, chế độ ăn uống cũng sẽ đóng một vai trò quan trọng trong đó.
Real Madrid đã ngược dòng đánh bại Bayern Munich 2-1 tại Bernabeu ở bán kết lượt về Champions League nhờ 2 bàn thắng ở 3 phút cuối, qua đó giành vé vào chung kết gặp Dortmund.
Giá vàng hôm nay 9/5/2024 trên thị trường quốc tế giảm nhanh trong bối cảnh đồng USD tăng trở lại giữa một thế giới bất ổn. Trái ngược, giá vàng miếng SJC vẫn không ngừng tăng và đang ở đỉnh lịch sử.
Mưa lớn tập trung trong đêm 8/5 tại khu vực vùng núi và trung du Bắc Bộ, những nơi khác mưa rào kèm dông rải rác. Tại Nam Bộ, mưa có thể tiếp diễn ở một số nơi vào chiều tối 9/5.
Đà lao dốc của giá cà phê trên sàn giao dịch quốc tế và tại Việt Nam vẫn chưa ngừng lại. Loại hạt thế mạnh của nước ta đã “bốc hơi” 39.000 đồng 1kg chỉ trong vòng một tuần, về mốc 95.700 đồng/kg.
Thủ tướng Ba Lan Donald Tusk kêu gọi Liên minh châu Âu (EU) huy động ít nhất 100 tỷ euro (108 tỷ USD) cho quốc phòng và xây dựng một hệ thống phòng không chung.
Quân sự thế giới hôm nay (9-5-2024) có những nội dung sau: Quân đội Nga nhận một loạt xe chiến đấu bộ binh mới, Hải quân Philippines lần đầu bắn thành công tên lửa chống hạm từ tàu khu trục BRP Jose Rizal, Hà Lan có kế hoạch chuyển giao máy bay F-16 cho Ukraine.
Đến sát ngày cưới, anh phát hiện sự thật đau lòng. Người con gái mà anh yêu lại ngoại tình. Không chỉ vậy cô còn ngoại tình với hai người cùng một lúc.
Tim gan vỡ vụn vì chồng nhưng tôi vẫn không gạt bỏ được tình yêu mù quáng mà ngây dại tự đặt mình lên bàn cân, yêu cầu chồng chọn 1 trong 2, hoặc vợ hoặc bồ. Cuối cùng tôi nhận câu trả lời cay đắng.