Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa chua đối với trẻ nhỏ

Mộc Nhi (theo Health Site) | 02/03/2022, 10:00

Những người không dung nạp lactose thường thấy sữa chua dễ tiêu hóa hơn nhiều so với sữa.

Điều này là do hầu hết loại sữa chua đều chứa vi khuẩn sống có thể giúp phân hủy đường lactose, để dễ tiêu hóa hơn. Trẻ mới biết đi hoàn toàn có thể ăn sữa chua mỗi ngày.

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe khác của sữa chua đối với trẻ nhỏ.

Cung cấp chất béo lành mạnh

Sữa chua là nguồn cung cấp chất béo tốt, có thể giúp hỗ trợ sự phát triển trí não lành mạnh ở trẻ. Chất béo là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sơ sinh, và cho trẻ ăn sữa chua là một cách tuyệt vời để giúp trẻ đáp ứng nhu cầu của mình.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Bạn có thể cho trẻ ăn sữa chua chứa Probiotic để giúp cải thiện hệ tiêu hóa, vì nó có hai lợi khuẩn thiết yếu nhất là Bifidobacterium lactis và Lactobacillus acidophilus. Hai lợi khuẩn này giúp giảm tỉ lệ mắc hội chứng ruột kích thích và hỗ trợ giảm thiểu hội chứng không dung nạp lactose.

Điều trị bệnh chàm và tiêu chảy ở trẻ em

Sữa chua có thể giúp giảm 70% nguy cơ bị bệnh chàm (eczema). Trẻ em từ 2-4 tháng tuổi thường bị bệnh này. Bên cạnh đó, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Dinh dưỡng đã chỉ ra, sữa chua giúp giảm thời gian và giảm bớt các triệu chứng của tiêu chảy cấp ở trẻ em.

Cải thiện sức khỏe xương

Sữa chua bao gồm các chất dinh dưỡng tốt cho xương như magiê, Vitamin D, protein, canxi và phosphor. Nó cũng giúp tăng cường hoạt động của các tế bào tạo xương và làm giảm hoạt động của các tế bào hủy xương.

Bài liên quan
    Nổi bật Việt báo
    Đừng bỏ lỡ
    Mới nhất
    POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
    Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa chua đối với trẻ nhỏ
    vietnam.vn