lợi ích sức khỏe

Lợi ích sức khỏe của rau bina đỏ với người bị tiểu đường

Cách tốt nhất để tiêu thụ rau bina đỏ là ăn sống hoặc nấu chín vừa phải để giữ được tối đa lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt với người bị tiểu đường.

Ăn ngon - Sống khỏe

Lợi ích sức khỏe của sữa chua nho khô
Kết hợp sữa chua với nho khô sẽ giúp bạn đạt được một số lợi ích lâu dài cho sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc của dầu ớt
Bà Elizabeth Barnes, RDN – nhà dinh dưỡng (và là chuyên gia rối loạn ăn uống, bệnh tiểu đường type 2 và sức khỏe tim mạch, Hoa Kỳ) cho biết, dầu ớt là một loại gia vị được làm từ dầu thực vật (như dầu đậu nành hoặc dầu cải, và bột ớt khô). Nó được sử dụng phổ biến trong ẩm thực châu Á để thêm gia vị và hấp dẫn thị giác cho một số công thức nấu ăn.

Uống nước cam thời điểm này sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ
Nước cam là đồ uống dinh dưỡng cao, bổ dưỡng sức khỏe và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
So sánh lợi ích sức khỏe giữa trà chùm ngây và trà xanh
Cả trà xanh và trà chùm ngây đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng loại nào tốt hơn lại là câu hỏi của nhiều tín đồ uống trà đặt ra hiện nay.
Lợi ích bất ngờ của việc uống cà phê vào buổi trưa
Một chuyên gia về giấc ngủ khẳng định, uống cà phê trước khi ngủ trưa có vẻ phản trực giác nhưng có thể đây là bí quyết để thức dậy với cảm giác sảng khoái.
Lợi ích sức khỏe khi uống trà táo đỏ kỷ tử thường xuyên
Trà táo đỏ kỷ tử không chỉ là loại trà giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt.

Ớt có thật sự ngăn ngừa được bệnh ung thư?
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Marshall cho biết, capsaicin - chất mang lại vị cay cho ớt có khả năng ngăn chặn nhiều dạng ung thư phát triển.
Những hạn chế về lợi ích sức khỏe của đường nâu
Nhiều người tin rằng, đường nâu là sự thay thế lành mạnh hơn cho đường trắng, bởi nó có chứa một số khoáng chất và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo bác sĩ dinh dưỡng lâm sàng - Veena V (thuộc Bệnh viện Aster Whitefield, Bengaluru, Karnataka, Ấn Độ), những chất có lợi trong đường nâu không ở mức đủ để chúng có thể đóng góp đáng kể vào dinh dưỡng của bạn.
Lý do nên thêm muối vào trà để có nhiều lợi ích sức khỏe
Thêm muối vào trà có vẻ khác thường nhưng lại được người dân ở các vùng như Nhật Bản, Đông Âu ưa chuộng. Thức uống này làm giảm đáng kể cảm giác đắng của trà, khiến nó không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe.
5 lợi ích sức khỏe không ngờ của dâu tây
Dâu tây là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại quả này.
Cách sử dụng vỏ quả lựu để có lợi cho sức khỏe
Quả lựu được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện huyết áp và đường huyết, đồng thời kiểm soát mức cholesterol… Nhưng không phải ai cũng biết rằng, vỏ quả lựu cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có lợi cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.
Những lợi ích sức khỏe không ngờ của trái mít
Mít là loại quả quen thuộc được nhiều người ưa thích bởi mùi vị hấp dẫn, nhưng không phải ai cũng biết đến những lợi ích mà loại quả này đem lại.
4 lợi ích sức khỏe của bún gạo
Bún được làm từ gạo và chế biến thành nhiều món ăn ngon. Loại thực phẩm này ít chất béo, không chứa gluten và chứa các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Những lợi ích sức khoẻ của việc ăn kiwi vào mùa đông
Mùa đông, cơ thể bạn cần nạp nhiều năng lượng hơn để chống chọi với cái lạnh và những yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Kiwi là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh tốt hơn.
Ngoài giúp ổn định đường huyết, khoai lang còn nhiều lợi ích sức khoẻ khác
Khoai lang là thực phẩm quen thuộc vì có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng giá thành rẻ; có thể chế biến nhiều món ăn.
Bất ngờ với lợi ích sức khỏe từ việc bánh mì để đông lạnh qua đêm
Tiến sĩ Amy Shah, bác sĩ y khoa và chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Harvard cho biết, có một phương pháp bảo quản bánh mì mang lại lợi ích và cải thiện sức khỏe là việc để thực phẩm này đông lạnh trong thời gian ít nhất là qua một đêm.
Những lợi ích bất ngờ từ xoài đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Ở một số nơi trên thế giới, xoài được xem là “vua của các loại trái cây”. Xoài không chỉ thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Xem thêm