lợi ích sức khỏe

Lợi ích bất ngờ của việc uống cà phê vào buổi trưa

Một chuyên gia về giấc ngủ khẳng định, uống cà phê trước khi ngủ trưa có vẻ phản trực giác nhưng có thể đây là bí quyết để thức dậy với cảm giác sảng khoái.

Sức khỏe

Lợi ích sức khỏe khi uống trà táo đỏ kỷ tử thường xuyên
Trà táo đỏ kỷ tử không chỉ là loại trà giúp thanh lọc cơ thể mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt.
Ớt có thật sự ngăn ngừa được bệnh ung thư?
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Marshall cho biết, capsaicin - chất mang lại vị cay cho ớt có khả năng ngăn chặn nhiều dạng ung thư phát triển.

Những hạn chế về lợi ích sức khỏe của đường nâu
Nhiều người tin rằng, đường nâu là sự thay thế lành mạnh hơn cho đường trắng, bởi nó có chứa một số khoáng chất và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo bác sĩ dinh dưỡng lâm sàng - Veena V (thuộc Bệnh viện Aster Whitefield, Bengaluru, Karnataka, Ấn Độ), những chất có lợi trong đường nâu không ở mức đủ để chúng có thể đóng góp đáng kể vào dinh dưỡng của bạn.
Lý do nên thêm muối vào trà để có nhiều lợi ích sức khỏe
Thêm muối vào trà có vẻ khác thường nhưng lại được người dân ở các vùng như Nhật Bản, Đông Âu ưa chuộng. Thức uống này làm giảm đáng kể cảm giác đắng của trà, khiến nó không chỉ ngon miệng mà còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe.
5 lợi ích sức khỏe không ngờ của dâu tây
Dâu tây là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại quả này.
Cách sử dụng vỏ quả lựu để có lợi cho sức khỏe
Quả lựu được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện huyết áp và đường huyết, đồng thời kiểm soát mức cholesterol… Nhưng không phải ai cũng biết rằng, vỏ quả lựu cũng là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có lợi cho sức khỏe tổng thể của chúng ta.

Những lợi ích sức khỏe không ngờ của trái mít
Mít là loại quả quen thuộc được nhiều người ưa thích bởi mùi vị hấp dẫn, nhưng không phải ai cũng biết đến những lợi ích mà loại quả này đem lại.
4 lợi ích sức khỏe của bún gạo
Bún được làm từ gạo và chế biến thành nhiều món ăn ngon. Loại thực phẩm này ít chất béo, không chứa gluten và chứa các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Những lợi ích sức khoẻ của việc ăn kiwi vào mùa đông
Mùa đông, cơ thể bạn cần nạp nhiều năng lượng hơn để chống chọi với cái lạnh và những yếu tố gây bệnh từ bên ngoài. Kiwi là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh tốt hơn.
Ngoài giúp ổn định đường huyết, khoai lang còn nhiều lợi ích sức khoẻ khác
Khoai lang là thực phẩm quen thuộc vì có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng giá thành rẻ; có thể chế biến nhiều món ăn.
Bất ngờ với lợi ích sức khỏe từ việc bánh mì để đông lạnh qua đêm
Tiến sĩ Amy Shah, bác sĩ y khoa và chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Harvard cho biết, có một phương pháp bảo quản bánh mì mang lại lợi ích và cải thiện sức khỏe là việc để thực phẩm này đông lạnh trong thời gian ít nhất là qua một đêm.
Những lợi ích bất ngờ từ xoài đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Ở một số nơi trên thế giới, xoài được xem là “vua của các loại trái cây”. Xoài không chỉ thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
5 lợi ích sức khỏe của nước ép chanh ngọt
Chanh ngọt ở Ấn Độ thường được gọi là mosambi, được người dân đánh giá cao và lựa chọn làm nước ép vì có nhiều lợi ích về sức khỏe, mái tóc và làn da. Bởi, loại trái cây này chứa các vitamin và khoáng chất như A, C, phốt pho, kali, carbohydrate và folate. Ngoài ra, chúng cũng có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng nấm và chống loét...
5 thực phẩm lợi sữa các mẹ mới sinh con cần biết
Theo BS Phạm Ánh Ngân - Bệnh viện Đại học y dược TP HCM (cơ sở 3), đối với phụ nữ sau sinh, việc có đủ sữa cho con bú là mối quan tâm lớn. Việc chậm hoặc tắc sữa không chỉ ảnh hưởng đến việc cho bé bú, mà còn gây căng thẳng và áp lực cho mẹ. Dưới đây là một số loại thực phẩm lợi sữa các mẹ nên biết.
8 lợi ích sức khỏe không ngờ của dâu tây
Dâu tây là một trong những loại trái cây được yêu thích nhất vì hương vị ngọt ngào. Không chỉ vậy, dinh dưỡng từ dâu tây cũng tốt cho sức khỏe.

Xem thêm