Lợi ích của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày đối với phụ nữ

HẠ MÂY (Theo Baidu) | 19/02/2022, 17:16

Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên lợi ích của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không vẫn luôn là câu hỏi của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp một số thắc mắc trên của chị em phụ nữ.

Phòng chống bệnh tiểu đường

Hầu hết phụ nữ đều thích đồ ngọt, nhưng đồ ngọt sẽ làm tăng lượng đường trong máu, do đó làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường.

Lượng lớn chất xơ có trong sữa đậu nành có thể ức chế đường, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, không những có tác dụng hạ đường huyết mà còn giảm cân.

Phòng chống bệnh cao huyết áp

Sữa đậu nành có chứa stigmasterol, kali, magie và các thành phần khác có tác dụng ức chế cơ thể hấp thụ nhiều muối, tránh phù nề nên tránh được bệnh cao huyết áp và điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả.

Chống lão hóa

Do sữa đậu nành có chứa isoflavone nên nó có thể ngăn ngừa các vấn đề khác nhau do sự suy giảm estrogen gây ra, vì vậy nó đặc biệt thích hợp cho phụ nữ mãn kinh, làm giảm các vấn đề mãn kinh của phụ nữ và giúp da đàn hồi hơn.

Bổ dưỡng và dưỡng não

Sữa đậu nành rất giàu vitamin E, vitamin C, selen là những thành phần chống oxy hóa và chống lão hóa rất tốt, uống sữa đậu nành thường xuyên có thể bồi bổ não bộ, thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển của tế bào não.

Vì vậy phụ nữ thường xuyên uống sữa đậu nành rất linh hoạt và thông minh. Sữa đậu nành cũng chứa saponin đậu nành, isoflavone và oligosaccharid đậu nành, có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Chống táo bón

Nhiều chị em thường gặp rắc rối khi bị táo bón, sữa đậu nành có thể giúp mọi người giải quyết vấn đề này. Sữa đậu nành có chứa chất xơ thực vật, là thành phần nhuận tràng rất tốt, có tác dụng làm giảm lượng khí thải ra bên ngoài cơ thể.

Chống ung thư và điều trị hen suyễn

Sữa đậu nành rất giàu đạm thực vật, uống sữa đậu nành thường xuyên có thể bổ sung đầy đủ đạm thực vật cho cơ thể, có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa và điều trị hiệu quả bệnh ung thư, phòng và điều trị bệnh hen suyễn.

Làm đẹp da

Sữa đậu nành cũng là một thực phẩm giúp làm đẹp rất tốt cho phụ nữ, nguyên nhân khiến phụ nữ có tuổi liên quan trực tiếp đến việc giảm estrogen, sữa đậu nành có chứa phytoestrogen có tác dụng điều hòa nội tiết và làm chậm quá trình lão hóa da.

Nổi bật Việt báo
Đừng bỏ lỡ
Mới nhất
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
Lợi ích của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày đối với phụ nữ
vietnam.vn