Rau cần tây được nhiều người biết đến với công dụng giảm cân, làm đẹp da. Đặc biệt, loại rau này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể giảm mỡ nội tạng, gan nhiễm mỡ.
Chuối là loại trái cây phổ biến, giàu vitamin B6 và chứa các axit amin như tryptophan cần thiết cho giấc ngủ, tâm trạng ở người cao tuổi. Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn chuối đối với người cao tuổi.
Người già có nguy cơ loãng xương cần chú ý đến việc ăn uống để cung cấp đủ canxi và các chất dinh dưỡng quan trọng khác để duy trì sức khỏe xương. Dưới đây là một số thực phẩm và lối sống có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương.
Việc tăng cường canxi trong khẩu phần là bước quan trọng để hỗ trợ sức khỏe xương, đặc biệt là ở người cao tuổi có nguy cơ loãng xương. Dưới đây là một số thực phẩm giàu canxi mà người cao tuổi có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
