Mới đây, Hoa hậu Kỳ Duyên tiếp tục khiến người hâm mộ bất ngờ khi chia sẻ trên trang cá nhân loạt ảnh diện bikini hai mảnh khoe vóc dáng táo bạo.
Có thể thấy, sau khi giảm thành công 5 kg trong 1 tháng, Kỳ Duyên hiện sở hữu vòng eo con kiến, vòng ba đầy đặn cùng thân hình thanh mảnh, không chút mỡ thừa.
Hình thể quyến rũ của nàng hậu khiến các fan phải trầm trồ: "Xuất sắc chị ơi", "Chuẩn dáng hoa hậu luôn, ok lắm Kỳ Duyên ơi", "Xinh đẹp quá đi", "Dễ thương quá em"...
Kỳ Duyên diện bikini hai mảnh, khoe hình thể chuẩn từng milimet.
Để đạt được hình thể đáng mơ ước này, Kỳ Duyên từng tiết lộ chi tiết chế độ ăn uống và luyện tập suốt 1 tháng của cô. Theo đó, trong 2 tuần đầu giảm cân, Kỳ Duyên chỉ ăn cá và ức gà, không ăn thịt đỏ và các loại thịt nhiều chất béo.
Ngoài ra, Kỳ Duyên ăn đa dạng các loại đậu hũ, rau, nấm, các loại trái cây ít ngọt và ăn vặt bằng hạt khô không tẩm đường.
Mỗi ngày Kỳ Duyên ăn từ 2-3 bữa chính, sẽ có 1 món rau và 1 món chính. Các món ăn đơn giản, ít gia vị nhưng được Kỳ Duyên chế biến theo sở thích để hợp khẩu vị hơn.
Cô chú ý dùng các nguyên liệu healthy như dầu ô liu hay chiên trong nồi chiên không dầu để giảm lượng chất béo.
Hoa hậu Kỳ Duyên sở hữu eo "con kiến" sau khi giảm cân thành công.
Về chế độ luyện tập, Kỳ Duyên thừa thận cô "nghiện" tập gym. Cô đi tập đều đặn mỗi ngày, chạy máy khoảng 45 phút để đốt mỡ thừa.
"Các bạn chạy dốc hay đi bộ leo dốc thì chân sẽ lên cơ và to ra, còn chạy nhanh chân sẽ nhỏ lại", Kỳ Duyên nói.
Sau khi tập cardio giúp tăng nhịp tim, Kỳ Duyên chuyển qua tập tạ để tăng cơ, kết hợp tập squat, các bài tập bụng và các nhóm cơ tay, chân.
Kỳ Duyên khẳng định, cách giảm cân của cô rất khoa học và hiệu quả. Sau khi về được mức cân nặng mong muốn, Hoa Hậu Việt Nam 2014 sẽ cố gắng duy trì hình thể hiện tại trong tương lai.
