Hạt tốt cho sức khoẻ

4 loại hạt tốt cho sức khỏe tim mạch
6 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Tất cả các loại hạt đều rất phổ biến trong cuộc sống, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ăn nhiều hạt có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và một số loại bệnh khác.
  • Các loại hạt đã qua tinh chế không tốt nếu bạn muốn giảm cân lành mạnh và hiệu quả. Chúng ta nên tránh xa các loại hạt nhiều calo và có chỉ số đường huyết cao để có thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.
  • Để giảm cân, chúng ta nên lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ và có chỉ số đường huyết thấp. Dưới đây là 5 loại hạt giúp giảm cân và tốt cho sức khoẻ.
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO
vietnam.vn