hạt chia

Lý do bạn nên ngâm hạt chia trong nước trước khi sử dụng

Hạt chia chứa nhiều dinh dưỡng có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, việc tiêu thụ nó đúng cách cũng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Ăn ngon - Sống khỏe

4 loại thực phẩm chứa canxi cao hơn cả tôm
Tôm là một nguồn canxi tốt, nhưng có một số thực phẩm khác có hàm lượng canxi cao. Dưới đây là 4 loại thực phẩm có chứa canxi cao hơn so với tôm.
Một số thực phẩm có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Có một số thực phẩm được cho là có thể giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ quá trình quản lý tiểu đường. Tuy nhiên, việc kiểm soát tiểu đường không chỉ phụ thuộc vào việc ăn uống mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như tập thể dục, lối sống, và việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

5 tác dụng bất ngờ của nước hạt chia giúp giảm cân
Theo Food.NDTV, hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều chất xơ, protein, axit béo omega-3. Dưới đây là một số tác dụng của nước hạt chia giúp giảm cân.
5 thực phẩm hỗ trợ đốt cháy mỡ nên ăn trước khi tập thể dục
Một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ khi ăn trước khi tập thể dục. Dưới đây là một số lựa chọn thông thường.
5 món ăn cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình ở người trên 50 tuổi
Rối loạn tiền đình là một vấn đề sức khỏe làm giảm chất lượng cuộc sống. Dưới đây là 5 món ăn có thể giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiền đình ở người trên 50 tuổi.
7 thực phẩm vàng giúp ngăn cơn đói, giảm cân nhanh
Những loại thực phẩm giàu protein và chất xơ như bơ, táo, hạnh nhân sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, tránh cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Thải độc cho da, tăng trẻ hoá bằng những thực phẩm phổ biến
Một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của làn da là loại bỏ độc tố và duy trì sự cân bằng. Dưới đây là một số thực phẩm phổ biến có thể hỗ trợ quá trình thải độc cho da.

Xem thêm