Giúp ngủ ngon

Ăn nho giúp giảm cân và ngủ ngon hơn
Trang Eating Well đưa ra lợi ích khi ăn nho, trong đó giúp giảm cân và ngủ ngon hơn.
  • Ăn chay có giúp ngủ ngon không?
    Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ nhưng các nhà nghiên cứu gần đây đã tìm hiểu thêm về chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến chứng mất ngủ không. Nghiên cứu mới cho thấy, chế độ ăn chay có thể làm giảm tỷ lệ mất ngủ.
  • 3 loại trà uống vào giúp ngủ ngon và giảm cân an toàn
    Trà xanh không chứa caffein, trà hoa cúc với chanh và sữa nghệ vàng... là những loại đồ uống bạn nên thử trước khi đi ngủ nếu muốn giảm cân hiệu quả.
  • Ăn nho có thể giúp ngủ ngon hơn
    Nho là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất. Nghiên cứu chỉ ra rằng loại quả nhỏ này chứa hơn 1.600 hợp chất, và nhiều hợp chất trong số đó có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn.
    POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO