Giá trị dinh dưỡng

4 giá trị dinh dưỡng ngạc nhiên của hàu

một tháng trước Thực dưỡng

Hàu là loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao và đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Dưới đây là những giá trị dinh dưỡng đáng chú ý của hàu.

4 sự khác biệt rõ rệt giữa người uống mật ong mỗi ngày và những người không bao giờ uống

Để hiểu được mật ong tốt cho cơ thể như thế nào, hãy cùng tìm hiểu về những giá trị dinh dưỡng mà mật ong sở hữu.
5 lợi ích của việc ăn cua

Cua là loại thực phẩm phổ biến, giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích của việc ăn cua.
Tác dụng của cần tây đối với người cao huyết áp

Cần tây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đồng thời cũng là món ăn có lợi cho những người bị cao huyết áp, bởi ăn nhiều cần tây có tác dụng ổn định huyết áp rất hiệu quả.

6 loại hạt ăn vặt có giá trị dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

4 tháng trước Thực dưỡng

Khi mang thai, các bà bầu thường xuyên có cảm giác thèm ăn và muốn ăn vặt. Thay vì lựa chọn những loại thức ăn không tốt cho sức khoẻ, phụ nữ mang thai nên chọn các loại hạt ăn vặt để mang lại giá trị dinh dưỡng cao nhất. Dưới đây là các loại hạt ăn vặt tốt nhất cho các bà bầu.
7 giá trị dinh dưỡng mà vỏ cam, vỏ quýt mang lại

4 tháng trước Thực dưỡng

Cam, quýt là loại hoa quả được rất nhiều người yêu thích bởi giàu chất xơ, cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể. Nhưng không những từng múi cam, quýt mang lại nhiều chất dinh dưỡng, vỏ cam, quýt cũng chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho con người.
Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu selen?

5 tháng trước Thực dưỡng

Selen là nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho cơ thể, khi cơ thể thiếu hụt selen sẽ gây rối loạn chức năng của các cơ quan quan trọng, thậm chí gây ra nhiều loại bệnh hiểm nghèo. Khi cơ thể thiếu selen, một loạt vấn đề có thể xảy ra.
7 loại thực phẩm tốt cho người bị lạnh bụng

5 tháng trước Thực dưỡng

Những người thường hay lạnh bụng thì phải nắm được những lưu ý cần thiết trong chế độ ăn uống hàng ngày, dưới đây là gợi ý những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng lạnh bụng ở một số người.
Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của con mực

5 tháng trước Thực dưỡng

Theo Stylecraze, mực có hàm lượng protein, khoáng chất vi lượng và axit béo omega-3. Những chất dinh dưỡng này có lợi cho sức khỏe tim mạch, tăng khối lượng cơ bắp.
4 dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu chất dinh dưỡng

5 tháng trước Thực dưỡng

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi có một số triệu chứng xuất hiện thì đồng nghĩa cơ thể đang thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định. Dưới đây là một số dấu hiệu cho biết cơ thể chúng ta đang thiếu chất dinh dưỡng.
8 loại trái cây tốt cho người hay thức khuya

5 tháng trước Thực dưỡng

Ai cũng biết thức khuya rất có hại cho cơ thể, thức khuya lâu thì cơ thể chúng ta sẽ từ từ suy sụp. Nếu bắt buộc phải thức khuya để học tập, làm việc hoặc làm thêm giờ thì dưới đây là gợi ý các loại trái cây có lợi cho những người hay thức khuya.
6 lợi ích sức khỏe của khoai tây tím

5 tháng trước Thực dưỡng

Khoai tây tím không chỉ khiến nhiều người ngạc nhiên vì có màu sắc độc đáo, lạ mắt, mà còn là thực phẩm tốt đối với sức khỏe.
5 lợi ích dinh dưỡng của nghêu

5 tháng trước Thực dưỡng

Ngao hay còn gọi là nghêu, là một loại sinh vật thân mềm được bao bọc bởi hai mảnh vỏ cứng. Ngao sống chủ yếu trong lớp bùn cát của đại dương. Do đó, chúng đậm đà mùi vị đại dương, có kết cấu dai và có tính hàn. Dưới đây là những giá trị dinh dưỡng của ngao – loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn gia đình.
5 loại trái cây không quá ngọt nhưng nhiều đường

5 tháng trước Thực dưỡng

Nhiều người khi ăn trái cây thường chọn những loại trái cây không ngọt vì nghĩ rằng trái cây không ngọt có hàm lượng đường thấp. Nhưng thực tế, trái cây có ngọt hay không ít liên quan đến hàm lượng đường của chính nó. Hãy cùng điểm qua một số loại trái cây có vị không ngọt nhưng lại có lượng đường cao?
10 loại trái cây giúp làm giảm mụn trứng cá

5 tháng trước Thực dưỡng

Mụn trứng cá là một bệnh mãn tính về da, nguyên nhân chủ yếu là do vi khuẩn vùng da mặt bị nhiễm khuẩn nặng. Để bảo vệ da mặt chúng ta nên ăn đúng cách các loại trái cây có tác dụng dưỡng da, để mụn không còn có cơ hội quay trở lại. Dưới đây là gợi ý 10 loại trái cây giúp làm giảm mụn trứng cá.
7 loại trái cây có tác dụng làm dịu chứng khô mắt

5 tháng trước Thực dưỡng

Hiện nay cuộc sống của chúng ta không thể tách rời điện thoại di động và máy tính, việc tiếp xúc với bức xạ ánh sáng xanh trong thời gian dài sẽ khiến mắt ngày càng bị khô, lâu ngày sẽ khiến mắt bị mỏi và thị lực giảm sút. Dưới đây là gợi ý 7 loại trái cây giúp làm giảm chứng khô mắt.
5 nhóm người nên cẩn thận khi ăn ngô

5 tháng trước Thực dưỡng

Ngô là loại thực phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng, đặc biệt còn có khả năng chống ung thư. Nhưng không phải ai cũng nên ăn loại thực phẩm này, có 5 nhóm người sau đây nên hạn chế ăn ngô để tránh những vấn đề về sức khỏe.
Lợi ích của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày đối với phụ nữ

5 tháng trước Thực dưỡng

Sữa đậu nành là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Tuy nhiên lợi ích của việc uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không vẫn luôn là câu hỏi của rất nhiều chị em. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp một số thắc mắc trên của chị em phụ nữ.
8 điều cần biết khi ăn khế

6 tháng trước Thực dưỡng

Nói đến khế có lẽ một số người vẫn chưa hiểu rõ về điều này, giá trị dinh dưỡng của khế rất cao, chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe con người như protein, vitamin tổng hợp. Tuy nhiên cũng có những điều kiêng kị khi ăn khế.

Xem thêm