Để ngăn ngừa tình trạng tăng và hạ đường huyết sau ăn, nhiều người bệnh có thói quen ăn vặt. Dưới đây là những món ăn vặt lành mạnh không ảnh hưởng đến đường huyết, dinh dưỡng và tạo cảm giác no.
Chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu (đường huyết). Khi ăn một số loại trái cây, người bệnh cần chú ý đến cách ăn để tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 4 cách ăn dưa hấu tốt cho người đường huyết cao.
Hành tây không chỉ bổ dưỡng mà còn có lợi cho việc kiểm soát, cải thiện một số tình trạng bệnh như chức năng miễn dịch, giảm huyết áp, đường huyết, ngăn ngừa ung thư....
Nước là chất không thể thiếu trong cuộc sống, nhiều hoạt động sống cần có nước tham gia, tốt nhất mỗi người nên uống đủ nước trong một ngày. Tuy nhiên, bệnh đường huyết cao phải học cách uống nước đúng cách và không uống 3 loại nước dưới đây.
1 cốc nước ép mướp đắng sẽ cung cấp khoảng 8% nhu cầu chất xơ hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất xơ cũng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.
Trà là một loại đồ uống quen thuộc và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong đó, một số loại trà có thể đặc biệt có lợi cho những người mắc bệnh đái tháo đường và giúp thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu, giảm viêm và tăng cường độ nhạy insulin.
