Khi cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, làm tổn thương hệ thần kinh, gây viêm nhiễm da, niêm mạc miệng, thậm chí gây suy nhược tinh thần. Dưới đây là 4 nhóm người rất dễ thiếu hụt vitamin B12.
Bệnh nhân cao huyết áp nên chú ý đến việc kiểm soát lượng đường, vì lượng đường ăn vào quá nhiều sẽ khiến triglyceride cao, gây tắc nghẽn mạch máu, từ đó dễ làm trầm trọng thêm vấn đề tăng huyết áp. Vì vậy bệnh nhân tăng huyết áp thường có một số loại trái cây nên ăn càng ít càng tốt.
Ở 8 tháng tuổi bé đã được làm quen dần với các bữa ăn dặm và cần tăng cường hơn các thực phẩm trực tiếp ngoài sữa mẹ để cung cấp đầy đủ các nguồn năng lượng giúp phát triển toàn diện.
Cải bó xôi ( rau bina) cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin A, vitamin K và chất xơ. Loại rau này cũng vô cùng tiện lợi, có thể ăn như một món ăn nhẹ hoặc kết hợp với vô số món ăn khác.
Lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh, sống lâu. Bên cạnh đó, chuyên gia cho biết, một số chất bổ sung cũng giúp thúc đẩy quá trình chống lão hóa và tăng tuổi thọ.
Theo Healthline, bổ sung một số chất dinh dưỡng như vitamin C, E, magie, kẽm là cách đơn giản giúp tăng cường sức khỏe phổi, chống lại một số bệnh đường hô hấp.
Kéo rèm cửa sổ lên là thấy cảnh quan đẹp như đang trong resort. Mở cửa bước xuống thềm nhà là được hòa ngay vào nhịp sống sôi động như ở “ thiên đường nghỉ dưỡng” phía Tây bán cầu. Đây sẽ là một phần cuộc sống của những chủ sở hữu căn hộ tại tòa GS1, phân khu Miami trong đại đô thị Vinhomes Smart City (Nam Từ Liêm, Hà Nội).
Cuốn giấy ăn, giấy báo hay màng bọc thực phẩm chỉ có thể bảo quản rau tươi khoảng 7-10 ngày. Có 1 cách hay để giữ rau tươi lâu cả tháng lại cực đơn giản và tiết kiệm.
Chắc hẳn bất cứ người phụ nữ nào cũng muốn được thưởng thức những mâm cơm cữ ngon lành như thế này từ người chồng của mình nhưng không phải ai cũng có được niềm may mắn đó.
Nhìn mâm cơm cho 4 người ăn của gia đình chị Nguyễn Lê Thúy Diễm (30 tuổi, sống tại TP.HCM) nhiều người nghĩ phải cho 6-8 người thưởng thức vì rất nhiều thức ăn bổ dưỡng.