dưỡng chất

Những sai lầm hay mắc phải khi ăn trái cây

Trái cây là ẩm thực không thể thiếu của bất kỳ ai. Tuy nhiên, không phải lúc nào ăn trái cây cũng tốt nếu không biết sử dụng đúng cách, đúng người và đúng thời điểm.

Tác dụng của dầu mè với cơ quan trong cơ thể
Dầu mè được biết đến với công dụng làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Nhưng ít ai biết, tinh dầu mè còn có nhiều công dụng quan trọng đối với cơ quan trong cơ thể.
Có phải sữa mẹ loãng và hết dưỡng chất khi trẻ trên 1 tuổi?
Sữa mẹ là nguồn cung cấp dinh dưỡng, năng lượng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên có phải khi bé trên 1 tuổi sữa mẹ sẽ loãng và thiếu dưỡng chất nuôi con?
Ăn táo vào thời điểm nào tốt cho sức khỏe?
Táo là một loại quả có hàm lượng dinh dưỡng cao, do đó thói quen ăn táo vốn rất tốt cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi.

Top 3 loại thực phẩm tốt dành cho phái đẹp
2 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Trứng, củ cải đường, nho khô là 3 loại thực phẩm phổ biến và mang đến hiệu quả bất ngờ nếu ăn thường xuyên.
Những lợi ích của quả dưa lê đối với sức khoẻ ít người biết
2 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Dưa lê là trái cây mùa hè có hương vị ngọt thơm, giàu dinh dưỡng, có hàm lượng nước và chất xơ cao đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
4 thói quen nấu nướng có thể dẫn đến nhiều căn bệnh ung thư mà hầu hết các gia đình đều mắc phải
4 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Việc nấu nướng không đúng cách không chỉ làm giảm chất dinh dưỡng trong món ăn mà còn có thể dẫn đến sản sinh một số chất gây ung thư.
5 loại thực phẩm lành mạnh tốt cho cơ thể và tinh thần
4 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Dưới đây là những loại thực phẩm lành mạnh đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần của bạn.
Các thói quen tốt nhưng gây hại khi áp dụng quá mức
4 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Tập thể dục liên tục, uống quá nhiều nước, giảm đường, chất béo quá đà sẽ gây phản tác dụng.
4 nhóm người rất dễ thiếu hụt vitamin B12
5 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Khi cơ thể thiếu vitamin B12 sẽ gây ra tình trạng thiếu máu, làm tổn thương hệ thần kinh, gây viêm nhiễm da, niêm mạc miệng, thậm chí gây suy nhược tinh thần. Dưới đây là 4 nhóm người rất dễ thiếu hụt vitamin B12.
5 loại trái cây người bị cao huyết áp không nên ăn quá nhiều
6 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Bệnh nhân cao huyết áp nên chú ý đến việc kiểm soát lượng đường, vì lượng đường ăn vào quá nhiều sẽ khiến triglyceride cao, gây tắc nghẽn mạch máu, từ đó dễ làm trầm trọng thêm vấn đề tăng huyết áp. Vì vậy bệnh nhân tăng huyết áp thường có một số loại trái cây nên ăn càng ít càng tốt.
Miến trộn siêu tốc nhưng đầy đủ nguyên liệu và dưỡng chất!
7 tháng trước Ẩm thực
Làm miến trộn theo công thức cực nhanh gọn nhưng cũng rất ngon miệng nhé!
Bé 8 tháng tuổi nên ăn mấy bữa một ngày và thực đơn thế nào để hợp khoa học, đảm bảo dưỡng chất?
8 tháng trước Cùng con trưởng thành
Ở 8 tháng tuổi bé đã được làm quen dần với các bữa ăn dặm và cần tăng cường hơn các thực phẩm trực tiếp ngoài sữa mẹ để cung cấp đầy đủ các nguồn năng lượng giúp phát triển toàn diện.
Muốn tránh ung thư tuyến tụy hãy bổ sung 8 loại dưỡng chất này
8 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Bệnh ung thư tuyến tụy có tỷ lệ tử vong cao, do không dễ phát hiện ở giai đoạn sớm.
Những mâm cơm healthy đầy đủ dưỡng chất sang, xịn như ngoài hàng
8 tháng trước Ẩm thực
Đảm bảo hội chị em sẽ mê mẩn khi nhìn những món ăn healthy vừa đẹp mắt lại vừa ngon miệng này.
Nhiều người ăn cải bó xôi nhưng không biết rõ những tác dụng của rau này đối với sức khỏe
9 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Cải bó xôi ( rau bina) cung cấp rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin A, vitamin K và chất xơ. Loại rau này cũng vô cùng tiện lợi, có thể ăn như một món ăn nhẹ hoặc kết hợp với vô số món ăn khác.
Chuyên gia mách nước các chất bổ sung tốt nhất để sống lâu hơn
10 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Lối sống lành mạnh thông qua chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh, sống lâu. Bên cạnh đó, chuyên gia cho biết, một số chất bổ sung cũng giúp thúc đẩy quá trình chống lão hóa và tăng tuổi thọ.
Những chất dinh dưỡng giúp phổi khỏe mạnh
10 tháng trước Ăn ngon - Sống khỏe
Theo Healthline, bổ sung một số chất dinh dưỡng như vitamin C, E, magie, kẽm là cách đơn giản giúp tăng cường sức khỏe phổi, chống lại một số bệnh đường hô hấp.
Khoe thực đơn ăn dặm bổ dưỡng cho con trai 10 tháng tuổi, mẹ nào cũng có thể làm theo
10 tháng trước Cùng con trưởng thành
Những bữa ăn dặm do chính tay chị Ngọc Minh (Sơn La) chuẩn bị cho con không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng mà còn rất hấp dẫn.

Xem thêm