Chanh rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp cơ thể đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Dưới đây là một số cách thêm chanh vào chế độ giảm cân để có kết quả tốt nhất.
Protein có thể giúp kiểm soát đường huyết trong máu không tăng đột biến và một số thực phẩm chứa carbohydrate (carbs) cũng là nguồn protein tốt, giúp giảm cân hiệu quả.
Theo Food.NDTV, hạt chia là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa nhiều chất xơ, protein, axit béo omega-3. Dưới đây là một số tác dụng của nước hạt chia giúp giảm cân.