Đi bao nhiêu bước trong 1 phút để tốt nhất cho tim?
15/09/2022 09:30
Nghiên cứu mới ghi nhận đi bộ nhanh (khoảng 80 bước/phút) có lợi cho sức khỏe tim mạch.
Bệnh tim là thuật ngữ chung để chỉ các tình trạng liên quan tới tim hoặc mạch máu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có 17,9 triệu ca tử vong liên quan tới bệnh tim.
Đây được coi là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn cầu nhưng nghiên cứu cho thấy mọi người có thể hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Một phân tích mới đánh giá, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe tim mạch bằng một việc đơn giản: đi bộ nhanh hằng ngày.
Khuyến nghị này được chia sẻ trên tạp chí JAMA Internal Medicine và JAMA Neurology.
Hà Nội - Vào cuối tuần này (từ 18.3), phố đi bộ Hoàn Kiếm sẽ mở cửa trở lại sau gần 1 năm tạm ngừng hoạt động. Quận Hoàn Kiếm yêu cầu, du khách có biểu hiện như mệt mỏi, sốt, ho, đau rát họng hoặc trong thời gian cách ly y tế không tham gia vào không gian đi bộ.
Ăn nhiều rau hơn và bạn sẽ giảm cân nhiều hơn. Đó là bởi vì việc ăn nhiều rau sẽ lấn át những thực phẩm giàu calo hơn, đặc biệt là những thực phẩm chế biến sẵn có nhiều đường có xu hướng làm tăng cảm giác đói.
Theo Tạp chí 20 minutes, quả chuối vốn là loại trái cây cực kỳ thơm ngon và vô cùng thân thuộc trong cuộc sống. Chúng ta có thể chế biến được rất nhiều món ăn và đồ uống ngon miệng từ loại trái cây này. Ngoài ra, chuối còn đem lại rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.
Nước bạc hà được làm bằng lá bạc hà tươi và ngâm trong thời gian dài, thường là vài giờ hoặc qua đêm. Đây là một loại đồ uống vào buổi sáng sẽ đem lại sự sảng khoái và nhiều lợi ích cho cơ thể.
Cả trà xanh và trà chùm ngây đều chứa nhiều chất chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng loại nào tốt hơn lại là câu hỏi của nhiều tín đồ uống trà đặt ra hiện nay.
Từ cậu bé mặc áo rách, đi chân đất, sống trong nhà đất, Mativado được ăn mặc đủ đầy, đưa đi du lịch khắp Việt Nam, gặp gỡ người nổi tiếng. Cuộc đời cậu bé sang trang khi gắn với cái tên Lôi Con.
Nguy cơ gây huyết khối và giảm tiểu cầu chỉ xuất hiện trong 3-42 ngày sau tiêm vắc-xin COVID-19 AstraZeneca, nên thời điểm này người dân không cần xét nghiệm đông máu
Đại sứ Marc Knapper bày tỏ sự xúc động khi được thay mặt chính phủ Mỹ trao trả các kỷ vật chiến tranh cho các thân nhân liệt sĩ và cựu chiến binh Việt Nam.
Vinicius tiến gần hơn tới danh hiệu Quả bóng vàng khi Real Madrid đang hướng về chiếc Cúp C1 thứ 15 trong lịch sử, sau màn ngược dòng trước Bayern Munich,..
Nếu chỉ lơ là thiếu tập trung tài xế có thể gây tai nạn chết người. Do đó, để được cấp bằng lái ô tô, học viên phải trải qua môn học đạo đức và văn hoá giao thông.
Tiềm năng và lợi thế sầu riêng của Việt Nam luôn được đối tác đánh giá cao. Tuy nhiên, tại Hội nghị sản xuất và xuất khẩu sầu riêng bền vững do Cục Bảo vệ thực vật– Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn tổ chức tại TP.HCM, nhiều ý kiến cho rằng cần nhìn thẳng vào sự thật khi liên tục phát hiện nhiều sai sót trong quá trình sản xuất, đóng gói xuất khẩu mặt hàng này.
Nhận được tin nhắn Facebook giả mạo con gái đang làm việc tại CHLB Đức nhờ chuyển 90 triệu đồng vào một tài khoản lạ, ông B.NH. ở Hà Tĩnh đã không nghi ngờ rồi đi đến ngân hàng để thực hiện lệnh chuyển tiền theo yêu cầu của đối tượng lừa đảo.
Việc rút tiền hàng loạt tại Ngân hàng TMCP Sài Gòn (SCB) là yếu tố làm gia tăng áp lực lên mặt bằng lãi suất và tỷ giá trong nước, tạo sức ép lên lạm phát.