Đối với nam giới sau 45 tuổi, ngoài việc luyện tập thì bổ sung các thực phẩm giàu protein sẽ giúp cải thiện cơ bắp. Dưới đây là một số loại cá giúp bổ sung protein, xây dựng cơ bắp cho đàn ông sau 45 tuổi.
Đóng cửa ở mức cao nhất trong phiên giao dịch cuối tuần đưa chỉ số VN-Index lên mức cao nhất từ đầu năm đến nay, nhà đầu tư kỳ vọng thị trường chứng khoán bước vào "sóng" tăng mạnh.
