Chế độ dinh dưỡng

Cách ăn uống và sinh hoạt để giữ sức khỏe trong dịp Tết Nguyên đán

Không uống quá nhiều rượu, cân bằng các hoạt động, cân bằng dinh dưỡng... là những việc nên làm để giữ sức khỏe trong dịp Tết Nguyên đán.

3 lưu ý quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của người mập
Béo phì là tình trạng tăng trọng lượng cơ thể mãn tính do tăng khối lượng mỡ quá mức và không bình thường, liên quan đến dinh dưỡng và chuyển hóa.
Những thực phẩm cần thiết để thúc đẩy quá trình tập luyện
Bắt đầu tập luyện, xây dựng cơ bắp, cải thiện sức bền hay giảm cân thì dinh dưỡng hợp lý là yếu tố then chốt để đạt được mục tiêu. Bằng cách kết hợp những thực phẩm thiết yếu dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày và kiên trì tập luyện, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và cân đối hơn.

Mẹo nhỏ giúp cải thiện suy giảm trí nhớ
Suy giảm trí nhớ có nhiều nguyên nhân. Trong đó, có thể do rối loạn giấc ngủ, công việc quá tải. Khi tình trạng suy giảm trí nhớ chưa tới mức nghiêm trọng, cần thay đổi thói quen sống và bổ sung thực phẩm phù hợp, tốt cho não bộ.
Giải tỏa áp lực học tập, thi cử
Thời gian gần đây, các bệnh viện đã tiếp nhận một số học sinh đến điều trị rối loạn về tâm lý, stress, trầm cảm do áp lực học hành, thi cử. Để tạo tâm lý thoải mái, tự tin trước mỗi kỳ thi, cha mẹ hãy cùng con xác định mục tiêu phù hợp và nên chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng để giúp tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng.