Các cách giảm cân tại nhà an toàn, không cần dùng thuốc
18/07/2022 11:03
Bạn đang muốn tìm cách giảm cân nhanh nhất không cần dùng thuốc? Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể tự áp dụng tại nhà.
1. Chia thành nhiều bữa nhỏ trong 1 ngày
Chuyên gia thể hình Jorge Cruise đưa ra giải pháp ăn 5 lần một ngày, bao gồm một món tráng miệng nhỏ. Bạn có thể ăn mọi loại thực phẩm yêu thích, miễn là theo một thời gian biểu nghiêm ngặt.
Theo chuyên gia Cruise, thưởng thức các bữa ăn 3 giờ một lần sẽ tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.
Nếu bạn không ăn đủ, cơ thể sẽ chuyển sang chế độ “chống đói”, tiết kiệm calo, tích trữ chất béo và đốt cháy cơ bắp để lấy năng lượng. Nếu áp dụng 3 giờ ăn một lần, bạn sẽ liên tục thiết lập quá trình trao đổi chất ở mức cao và đốt cháy chất béo suốt cả ngày.
Theo Boldsky, hạt dẻ cười giàu chất xơ, protein và các khoáng chất có lợi cho việc giảm cân. Dưới đây là lợi ích và cách thêm hạt dẻ cười vào chế độ ăn kiêng giảm cân.
Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
Chất béo chuyển hóa được nhiều người coi là một trong những loại chất béo không tốt cho sức khỏe nhất. Việc tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa trong thời gian dài có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người và tích tụ mỡ nội tạng.
Thanh lọc phổi có thể là một phần quan trọng của quy trình chăm sóc sức khỏe đặc biệt đối với những người sống trong môi trường ô nhiễm hoặc làm việc trong môi trường có hại. Dưới đây là bốn loại nước uống có thể giúp thanh lọc phổi hiệu quả.
Mùa hè là thời điểm lí tưởng để du lịch, nhưng khi tham gia các hoạt động ngoài trời dưới cái nắng gay gắt, việc chăm sóc làn da trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Sữa rất giàu vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K, cũng như giàu khoáng chất, đặc biệt là canxi, phốt pho, sắt và iốt. Tuy nhiên, với một số trường hợp người cao tuổi - uống sữa lại ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và sức khỏe.
Thói quen ăn uống không lành mạnh ngoài việc gây khó khăn khi giảm mỡ bụng, còn làm gia tăng mỡ nội tạng và các vấn đề về sức khỏe. Hạt chia giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta cần bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống.
Trong ngày giá vàng lên 87,5 triệu đồng/lượng chiều bán, nhiều cửa hàng vàng ở Hà Nội và TPHCM đưa ra yêu cầu giới hạn số lượng vàng được mua, đồng thời yêu cầu khách trình thêm căn cước công dân.
Đồng Nai - Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, Khoa Ngoại thận - Tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa khu vực Long Khánh vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật bóc tách khối u tinh hoàn (bên phải) nặng gần 1kg.
Thời gian gần đây, mạng xã hội không ngừng lan truyền câu chuyện về nam thanh niên với tên Mèo Béo (SN 2003, Hồ Nam, Trung Quốc) đã nhảy cầu tự vẫn do mâu thuẫn tình cảm với bạn gái.
Trong khoảng 2 năm qua, tài sản của tỷ phú USD bất động sản Bùi Thành Nhơn giảm mạnh theo biến động giá cổ phiếu. Cơ cấu cổ đông cũng nhiều thay đổi theo đà tái cấu trúc.
Theo Ủy ban Nhân dân thành phố Long Khánh, tổng số người nhập viện khám và điều trị liên quan vụ nghi ngộ độc xảy ra tại cửa hàng bánh mỳ B. (phường Xuân Bình, thành phố Long Khánh) là 568 trường hợp.
Liên quan đến 4 tàu cá gặp nạn trên biển, các ngư dân may mắn được cứu sống đã trở về đất liền, với họ, giây phút gặp giông lốc là nỗi kinh hoàng. Hiện còn 10 người chưa rõ tung tích.
Công ty khám phá vũ trụ SpaceX của Elon Musk về cơ bản không sử dụng trí tuệ nhân tạo (AI). Ông cho biết khi hỏi AI về không gian, ông nhận được những câu trả lời 'khủng khiếp'.
Từ ngày Đại tướng yên nghỉ ở mảnh đất vũng Chùa - đảo Yến, đến nay khu mộ Đại tướng trở thành điểm đến hội tụ hàng triệu tấm lòng người dân Việt trên cả nước tìm về thăm viếng…
Bất chấp lời kêu gọi của quốc tế, sức ép của gia đình các con tin và việc Hamas chấp nhận ngừng bắn, Israel vẫn quyết định tiếp tục các hoạt động ở Rafah để đạt các mục tiêu tiêu diệt hoàn toàn Hamas.