Thiền định giúp tạo ra sự bình yên và tĩnh lặng trong tâm trí, trong khi chánh niệm giúp thấu hiểu và chấp nhận sự thay đổi và phiến diện của thực tại.
Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày" của Kathirasan K, là cuốn cẩm nang sẽ giúp chúng ta tìm hiểu, thực hành sống tỉnh thức và đạt được sự chuyển hóa kỳ diệu nơi chính bản thân mình.
Bí quyết sống tỉnh thức trong 8 ngày" là tấm bản đồ cần thiết dẫn dắt những người mới bắt đầu làm quen với lối sống tỉnh thức bước vào hành trình 8 ngày chuyển hóa bằng chánh niệm và lòng yêu thương.
