Làm sạch da - Bước khởi đầu cho chu trình dưỡng sáng
Theo bác sĩ Khổng Hạnh Nguyên, làm sạch da là bước quan trọng nhất trong bất kỳ chu trình dưỡng da nào. Đây là nền tảng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, và các tạp chất tích tụ trên da suốt cả ngày. Nếu da không được làm sạch đúng cách, việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da khác sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Da mặt hàng ngày phải đối mặt với nhiều yếu tố gây hại như khói bụi, ô nhiễm môi trường, và cặn trang điểm. Những tạp chất này nếu không được loại bỏ hoàn toàn sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn, viêm da và làm da trở nên xỉn màu. Vì vậy, làm sạch da là bước không thể thiếu để bắt đầu quá trình dưỡng sáng da.
Bác sĩ Hạnh Nguyên khuyên rằng, việc chọn lựa sản phẩm làm sạch da phù hợp với từng loại da là điều rất quan trọng. Với làn da dầu, bạn nên sử dụng các sản phẩm làm sạch dạng gel hoặc bọt có khả năng kiểm soát dầu, làm sạch sâu mà không gây khô da. Đối với da khô và nhạy cảm, các sản phẩm làm sạch dạng sữa hoặc kem với thành phần dưỡng ẩm sẽ giúp da mềm mại và không bị kích ứng.
Rửa mặt đúng cách để phục hồi da nhạy cảm
Rửa mặt tưởng chừng như là một bước đơn giản nhưng nếu không thực hiện đúng cách, nó có thể gây hại cho làn da, đặc biệt là da nhạy cảm. Bác sĩ Khổng Hạnh Nguyên đã chỉ ra rằng, một trong những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải là rửa mặt quá nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng nước quá nóng. Những thói quen này có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da trở nên khô và dễ bị kích ứng hơn.
Bác sĩ Hạnh Nguyên khuyến nghị rằng, nên rửa mặt hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và buổi tối, với nước ấm vừa phải. Sử dụng tay nhẹ nhàng massage lên da theo chuyển động tròn trong khoảng 30 giây đến một phút, đảm bảo rằng tất cả các vùng da đều được làm sạch kỹ lưỡng. Việc massage này không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da trở nên tươi sáng hơn.
.jpg)
Ngoài ra, bác sĩ Hạnh Nguyên cũng lưu ý rằng, sau khi rửa mặt, bạn nên dùng khăn mềm để thấm nhẹ nước, không nên chà xát mạnh vì điều này có thể gây tổn thương cho da. Sau khi da đã được làm sạch, việc sử dụng toner và các sản phẩm dưỡng ẩm ngay lập tức sẽ giúp cân bằng độ pH và bổ sung độ ẩm cần thiết, giúp da luôn mềm mại và căng mịn.
Bỏ túi cách chăm sóc da chuẩn từ chia sẻ của bác sĩ Khổng Hạnh Nguyên
Để có được làn da sáng mịn và khỏe mạnh, ngoài việc làm sạch da đúng cách, bác sĩ Khổng Hạnh Nguyên cũng chia sẻ một số bí quyết chăm sóc da mà các nàng không nên bỏ qua.
Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết định kỳ: Tẩy tế bào chết là bước giúp loại bỏ các tế bào da chết, thúc đẩy quá trình tái tạo da mới, giúp da trở nên sáng mịn và đều màu hơn. Tuy nhiên, bác sĩ Hạnh Nguyên khuyên rằng, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần, tránh lạm dụng vì có thể làm mỏng da và khiến da dễ bị tổn thương.
Đắp mặt nạ dưỡng da: Mặt nạ dưỡng da là cách bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho da một cách nhanh chóng. Bác sĩ Hạnh Nguyên gợi ý nên chọn các loại mặt nạ có chứa thành phần dưỡng ẩm, làm sáng da như vitamin C, hyaluronic acid, và các chiết xuất từ thiên nhiên. Việc đắp mặt nạ 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp da bạn trở nên rạng rỡ và tươi tắn hơn.
Bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường: Một trong những yếu tố quan trọng mà bác sĩ Hạnh Nguyên luôn nhấn mạnh là việc bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày là điều bắt buộc, ngay cả khi trời không nắng. Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tia UV gây hại mà còn ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm và các vấn đề sắc tố da.
.jpg)
Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Bác sĩ Hạnh Nguyên cũng nhắc nhở rằng, chăm sóc da không chỉ dừng lại ở việc sử dụng các sản phẩm ngoài da, mà còn cần duy trì một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế đồ ăn nhanh và các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe là cách tốt nhất để nuôi dưỡng làn da từ bên trong. Đồng thời, việc ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng cũng giúp da bạn trở nên khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
Kết thúc bài chia sẻ, bác sĩ Khổng Hạnh Nguyên nhấn mạnh rằng, làm sạch và chăm sóc da là một hành trình dài, đòi hỏi sự kiên nhẫn và cẩn trọng. Mỗi loại da có đặc điểm riêng và cần có sự chăm sóc phù hợp. Hy vọng rằng, những bí quyết mà bác sĩ đã chia sẻ sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc chăm sóc làn da của mình, để luôn giữ được vẻ tươi trẻ và rạng rỡ.
