axit

Chọn chất béo tốt để phòng bệnh gan nhiễm mỡ

Một trong những cách hiệu quả nhất để phòng bệnh gan nhiễm mỡ là chế độ ăn. Trong đó, nếu biết chọn đúng chất béo thì có tác dụng tốt.

Sức khỏe

Tại sao nên ăn nhiều rong biển?
Rong biển là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, cung cấp nhiều khoáng chất và bổ sung I-ốt, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
3 cách để nam giới kiểm soát axit uric trong buổi sáng
Do thói quen ăn uống, lối sống thường không lành mạnh bằng nữ giới, nên ở nam giới tỉ lệ mắc axit uric cao hơn. Khi nồng độ axit uric cao sẽ dẫn đến mối nguy hại cho sức khỏe, do đó, với nam giới cần duy trì một số thói quen, đặc biệt vào buổi sáng để có thể kiểm soát bệnh tốt hơn.

Cách để axit uric tự đào thải ra khỏi cơ thể
Đối với người bình thường, cơ thể hoàn toàn có khả năng đào thải axit uric dư thừa ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, với nhiều bệnh nhân bị gút cần chú ý đến một số thói quen để việc đào thải chất này ra khỏi cơ thể được diễn ra suôn sẻ hơn.
Cách uống nước để giảm axit uric, ngăn ngừa nguy cơ bệnh gout
Hai phần ba lượng axit uric trong cơ thể được bài tiết qua thận. Do đó uống nhiều nước có thể giúp giữ độ pH của nước tiểu, giúp axit uric dễ dàng đào thải và giảm sự hình thành tinh thể axit uric - một trong những tác nhân gây bệnh gout.
3 nhóm trái cây có oxalate, người có axit uric cao cần biết
Axit uric cao và bệnh gút phổ biến ở nam giới trên 40 tuổi, phụ nữ sau mãn kinh cũng có thể bị ảnh hưởng. Biến chứng của bệnh gút sẽ gây sỏi thận do axit uric và canxi oxalate cao. Do đó, chúng ta tránh hoặc hạn chế các loại trái cây có chứa oxalate để giảm sự hình thành sỏi thận do oxalate.
3 thực phẩm người Nhật Bản dùng để giảm mỡ nội tạng
Đối với những người không có thời gian tập thể dục thì lối sống và chế độ ăn uống có thể giúp bạn giảm mỡ nội tạng. Chúng ta có thể tham khảo ăn, uống một số loại thực phẩm người Nhật Bản dùng để giảm mỡ nội tạng dưới đây.

Lợi ích của bột yến mạch với người có axit uric cao
Bột yến mạch có liên quan đến lợi ích sức khỏe tim mạch và nồng độ axit uric trong máu.
Lợi ích của việc ăn trứng đối với người axit uric cao
Trứng là nguồn protein tốt cho những người có axit uric cao vì chúng chứa ít purin và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ.
2 loại dưỡng chất hỗ trợ kiểm soát axit uric
Một chế độ ăn uống cân bằng có thể làm giảm nguy cơ tăng axit uric. Một số chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất béo không bão hòa rất được khuyến khích để phòng ngừa bệnh. Dưới đây là 2 loại dưỡng chất hỗ trợ kiểm soát axit uric.
Muốn ngủ ngon, hãy thử những món này
Có nhiều cách để thúc đẩy giấc ngủ ngon như giảm căng thẳng, tập thể dục đều đặn và thay đổi chế độ ăn uống. Ngoài việc hạn chế thực phẩm dễ gây mất ngủ, thì những loại thực phẩm dưới đây cũng có thể hỗ trợ bạn ngủ ngon hơn.
3 thói quen trước khi đi ngủ giúp kiểm soát axit uric
Axit uric cao là một tình trạng bệnh không chỉ người trung niên và người cao tuổi mắc phải mà còn rất nhiều người trẻ tuổi cũng mắc phải. Axit uric cao có liên quan đến các thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 3 thói quen cần duy trì trước khi đi ngủ giúp kiểm soát axit uric.
Lợi ích của vitamin C với người có axit uric cao
Vitamin C có thể làm giảm lượng axit uric trong máu, điều này có thể ngăn ngừa bệnh gút.
Điểm mặt thực phẩm giảm axit uric không dùng thuốc
Axit uric trong máu liên quan mật thiết tới bệnh gút. Giảm axit uric có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh gút và ngăn ngừa các đợt bùng phát tiếp theo của bệnh này.
Các loại trái cây giàu Vitamin C hơn cả cam mà bạn chưa biết
Các loại trái cây giàu vitamin C rất dễ tìm, dễ mua. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất là tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ăn thịt gà thế nào để tránh tăng axit uric?
Một trong những loại gia cầm có khả năng làm tăng axit uric, ảnh hưởng đến người mắc bệnh gút là gà. Tuy nhiên, để giải quyết sở thích ăn gà thì chỉ cần lựa chọn bộ phận và cách chế biến.
3 thói quen giúp ngăn chặn axit uric cao không thành hạt tophi
Khi bệnh nhân gút không kiểm soát được nồng độ axit uric trong thời gian dài thì axit uric tích tụ trong máu sẽ tạo thành urate và chuyển thành dạng tinh thể. Khi ở trạng thái này khả năng xuất hiện hạt tophi và tăng lên rất nhiều. Dưới đây là 3 thói quen giúp ngăn chặn axit uric cao không thành hạt tophi.
Loại trái cây trong mâm ngũ quả ngày Tết giúp hạ đường huyết
Lựu là loại trái cây quen thuộc trong mâm ngũ quả ngày Tết. Loại quả này đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người như giải khát, giảm chỉ số đường huyết...
Lưu ý tránh ngộ độc thực phẩm dịp cuối năm
Cuối năm là thời điểm các loại thực phẩm bẩn, kém chất lượng… có thể được đưa ra ngoài thị trường nhiều hơn. Người dân cần lưu ý để tránh bị ngộ độc thực phẩm, ảnh hưởng tới sức khỏe.
4 việc cần làm để ngăn chặn axit uric cao gây bệnh gút
Nếu axit uric quá cao và không được điều trị trong thời gian dài sẽ gây ra các cơn gút cấp tính. Do đó, chúng ta cần duy trì một số thói quen lành mạnh để ngăn chặn axit uric cao gây bệnh gút.
Cây sói rừng - loài cây mọc dại giúp giảm axit uric
Theo Đông y, cây sói rừng có tác dụng hoạt huyết giảm đau, khu phong trừ thấp, tiêu viêm giải độc. Lá sói rừng là một vị thuốc quý cho sức khỏe con người, đặc biệt giảm axit uric.
Cherry hiệu quả kiểm soát axit uric
Nếu lượng axit uric cao trong máu có thể gây bệnh gout và để giúp kiểm soát tốt, bạn cần theo dõi lượng thực phẩm ăn uống của bạn hàng ngày. Ăn uống lành mạnh và có thể dùng thuốc thích hợp sẽ giúp bạn đạt được mức axit uric cần mong muốn. Cherry (hay anh đào) hiệu quả kiểm soát gout và lượng axit uric.

Xem thêm