Có nhiều phương pháp nhịn ăn gián đoạn khác nhau. Khi mới bắt đầu, bạn có thể làm theo 7 bước sau để nhịn ăn gián đoạn và xem kết quả trong vòng vài tuần.
Ngoài thúc đẩy sản xuất "nhiên liệu" cho não hiệu quả hơn, nhịn ăn gián đoạn còn dẫn đến cơ chế tự thực, giúp giảm sự tích tụ của các mảng protein amyloid độc hại, dấu hiệu bệnh lý của Alzheimer.
Nhịn ăn gián đoạn đem lại nhiều lợi ích cho người mắc bệnh tiểu đường type 2, giúp giảm mỡ nội tạng và cải thiện đường huyết, tương tự như chế độ ăn đếm lượng calo tiêu thụ.
Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng, chế độ ăn ít carbohydrate, chế độ ăn nhiều chất xơ và nhịn ăn gián đoạn ngoài việc giúp giảm cân còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Không khó để bắt gặp hình ảnh bàn thờ gỗ trong các gia đình hay đền, chùa… Thông qua việc lựa chọn bàn thờ gỗ chất lượng, đúng phong thủy, bạn sẽ có không gian thờ cúng trang nghiêm, thể hiện tấm lòng thành kính của mình.
Gia đình ông Quốc có 3 thế hệ bám trụ ở căn nhà chỉ rộng 25m2 trên phố cổ, nhưng ông cho rằng "sống ở đâu thì quen đấy" và khó để rời đi khi chưa có chính sách tái định cư thỏa đáng.
