7 loại trái cây chứa nhiều dinh dưỡng tăng cường sức khoẻ

Xoài

Cung cấp nhiều vitamin C và A, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe của da và mắt.

Dưa hấu

Dưa hấu có thành phần nước cao, giàu vitamin C và lycopene, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giúp giảm nguy cơ các bệnh liên quan đến tuổi già.

Lựu

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp cải thiện sức khỏe tình dục nam giới.

Chuối

Cung cấp kali, vitamin C và vitamin B6, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và hệ thống thần kinh.

Dâu tây

Chứa nhiều vitamin C và flavonoids, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng cường sức khỏe tế bào não.

Cam

Nguồn cung cấp lượng lớn vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giúp cải thiện sức khỏe da.

Lê

Giàu chất xơ và vitamin C, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Việc ăn đa dạng các loại trái cây sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều loại dưỡng chất khác nhau và giúp duy trì sức khỏe toàn diện.