6 lý do khiến ổi là loại quả cực kỳ tốt cho sức khỏe trong mùa hè
MẠNH HOẠT (BOLSDSKY)|04/06/2022 14:46
Ổi là loại quả quen thuộc của mùa hè và nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, lượng vitamin C trong ổi cao gấp 4 lần so với cam. Và dưới đây là 6 lý do khiến ổi là loại quả tốt cho sức khỏe trong mùa hè theo Boldsky.
Giúp giảm cân: Ổi được xem như một loại thức ăn thô tốt giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, vì có lượng lớn chất xơ, nước vi khoáng và vitamin C nên ổi hỗ trợ kích thích trao đổi chất, kiềm chế cơn thèm ăn nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Giảm lượng đường trong máu: Ổi rất giàu chất xơ giúp làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả. Nó đặc biệt rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, lượng chất xơ trong ổi còn làm giảm triglycerid, tránh các biến chứng xơ vữa động mạch dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm về tim.
Ngăn ngừa ung thư: Chất chống oxy hóa trong ổi ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào, do đó ngăn ngừa ung thư. Hai hợp chất lycopene và flavonoid quercetin trong ổi có tính oxy hóa mạnh, có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch: Với hàm lượng vitamin C cao gấp 4 lần cam, vì vậy ổi được xem như nguồn cũng cấp vitamin từ tự nhiên cực tốt cho cơ thể. Hàm lượng vitamin C trong ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh như cảm lạnh, cúm, sổ mũi...Hỗ trợ tiêu hóa: Ổi được coi như một thực phẩm nhuận tràng, ăn ổi giúp ruột giữ nước, làm sạch hệ tiêu hóa và các dịch bài tiết. Hàm lượng chất xơ cao trong ổi giúp ngăn ngừa táo bón rất tốt. Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi còn giúp trị tiêu chảy bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại trong ruột.Giúp da khỏe mạnh: Ổi rất có lợi đối với làn da của bạn nhờ vào các chất chống oxy hóa trong nó. Ăn hoặc uống nước ép ổi thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Nó cũng hỗ trợ điều trị mụn trứng cá nhờ đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.
Đa ối là khi lượng nước ối vượt quá mức bình thường ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mặc dù chế độ ăn không phải là yếu tố quyết định duy nhất nhưng việc điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
Rau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
Ngoài màu đỏ đặc trưng của bản mệnh Hoả, những chủ nhân tuổi Kỷ Mùi sinh năm 1979 còn hợp với rất nhiều màu sắc xe thuộc bản mệnh tương sinh khác như như vàng, nâu hay xanh lá cây,...
Một căn nhà cao 8 tầng, 1 tum trên phố Trúc Bạch (Hà Nội) vừa xảy ra cháy. Cảnh sát đã đưa 7 người mắc kẹt ra ngoài, trong đó có một phụ nữ mang thai được cảnh sát nhường bình dưỡng khí.
Với ca khúc "Không ra gì", Trúc Nhân đầu tư kinh phí tiền tỷ để thực hiện Music Video dài hơn 5 phút. Nam ca sĩ đã liều lĩnh nhưng chính điều này giúp sản phẩm tạo dấu ấn.
MỸ- Sáu mẫu xe điện với tất cả hơn 208.000 chiếc của thương hiệu Hyundai, KIA và Genesis bị triệu hồi vì bộ điều khiển sạc tích hợp cho pin 12V có thể bị hỏng, khiến chiếc xe mất dần công suất và dẫn tới vô hiệu hoá các chức năng.
