6 lý do khiến ổi là loại quả cực kỳ tốt cho sức khỏe trong mùa hè
MẠNH HOẠT (BOLSDSKY)|04/06/2022 14:46
Ổi là loại quả quen thuộc của mùa hè và nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra, lượng vitamin C trong ổi cao gấp 4 lần so với cam. Và dưới đây là 6 lý do khiến ổi là loại quả tốt cho sức khỏe trong mùa hè theo Boldsky.
Giúp giảm cân: Ổi được xem như một loại thức ăn thô tốt giàu vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, vì có lượng lớn chất xơ, nước vi khoáng và vitamin C nên ổi hỗ trợ kích thích trao đổi chất, kiềm chế cơn thèm ăn nhờ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Giảm lượng đường trong máu: Ổi rất giàu chất xơ giúp làm giảm lượng đường trong máu hiệu quả. Nó đặc biệt rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, lượng chất xơ trong ổi còn làm giảm triglycerid, tránh các biến chứng xơ vữa động mạch dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm về tim.
Ngăn ngừa ung thư: Chất chống oxy hóa trong ổi ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào, do đó ngăn ngừa ung thư. Hai hợp chất lycopene và flavonoid quercetin trong ổi có tính oxy hóa mạnh, có khả năng ức chế sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể.
Tăng cường hệ miễn dịch: Với hàm lượng vitamin C cao gấp 4 lần cam, vì vậy ổi được xem như nguồn cũng cấp vitamin từ tự nhiên cực tốt cho cơ thể. Hàm lượng vitamin C trong ổi giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh như cảm lạnh, cúm, sổ mũi...Hỗ trợ tiêu hóa: Ổi được coi như một thực phẩm nhuận tràng, ăn ổi giúp ruột giữ nước, làm sạch hệ tiêu hóa và các dịch bài tiết. Hàm lượng chất xơ cao trong ổi giúp ngăn ngừa táo bón rất tốt. Nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất lá ổi còn giúp trị tiêu chảy bằng cách tiêu diệt vi khuẩn có hại trong ruột.Giúp da khỏe mạnh: Ổi rất có lợi đối với làn da của bạn nhờ vào các chất chống oxy hóa trong nó. Ăn hoặc uống nước ép ổi thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn trên da. Nó cũng hỗ trợ điều trị mụn trứng cá nhờ đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.
Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
Chất béo chuyển hóa được nhiều người coi là một trong những loại chất béo không tốt cho sức khỏe nhất. Việc tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo chuyển hóa trong thời gian dài có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người và tích tụ mỡ nội tạng.
Thanh lọc phổi có thể là một phần quan trọng của quy trình chăm sóc sức khỏe đặc biệt đối với những người sống trong môi trường ô nhiễm hoặc làm việc trong môi trường có hại. Dưới đây là bốn loại nước uống có thể giúp thanh lọc phổi hiệu quả.
Mùa hè là thời điểm lí tưởng để du lịch, nhưng khi tham gia các hoạt động ngoài trời dưới cái nắng gay gắt, việc chăm sóc làn da trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Sữa rất giàu vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K, cũng như giàu khoáng chất, đặc biệt là canxi, phốt pho, sắt và iốt. Tuy nhiên, với một số trường hợp người cao tuổi - uống sữa lại ảnh hưởng đến khả năng hấp thu và sức khỏe.
Thói quen ăn uống không lành mạnh ngoài việc gây khó khăn khi giảm mỡ bụng, còn làm gia tăng mỡ nội tạng và các vấn đề về sức khỏe. Hạt chia giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong ruột, từ đó giúp giảm mỡ nội tạng. Do đó, chúng ta cần bổ sung hạt chia vào chế độ ăn uống.
Trong khoảng 2 năm qua, tài sản của tỷ phú USD bất động sản Bùi Thành Nhơn giảm mạnh theo biến động giá cổ phiếu. Cơ cấu cổ đông cũng nhiều thay đổi theo đà tái cấu trúc.
Là cường quốc quân sự tại khu vực Trung Đông, nên không quá khó hiểu khi Iran sở hữu nhiều loại vũ khí tấn công tầm xa uy lực và nguy hiểm, trong đó có tên lửa siêu vượt âm Fattah 2.
Liên danh Xuân Cầu Holdings và CityLand vừa được chấp thuận là chủ đầu tư dự án Khu đô thị thương mại và nhà ở Sông Bùi tại huyện Lương Sơn (Hòa Bình) có tổng vốn đầu tư hơn 5.500 tỷ đồng, với quy mô hơn 60ha.
Điện Biên Phủ là nơi ghi dấu ấn tài năng của một vị tướng huyền thoại trong lịch sử Việt Nam cận - hiện đại. Và Đại tướng Võ Nguyên Giáp là người đã ghi tên địa danh Điện Biên Phủ trên bản đồ thế giới.
Liên quan đến vụ 4 tàu cá Quảng Bình gặp nạn trên biển khiến 11 thuyền viên mất tích, mới đây, một ngư dân sau 3 ngày lênh đênh trên biển được cứu sống đã liên hệ về với gia đình.
McDonald’s bị cộng đồng mạng phản ứng dữ dội khi dùng cái chết thương tâm của chàng game thủ si tình Mèo Béo để "đu trend” chạy quảng cáo bán hàng. Ngay lập tức thương hiệu này đã phải xin lỗi gia đình Mèo Béo và khách hàng.
Sau vụ Britney Spears rời đi trong bộ dạng nhếch nhác vào rạng sáng ngày 2/5, lịch sử đầy tai tiếng của khách sạn Chateau Marmont một lần nữa được khơi lại. Bất động sản này là nơi diễn ra những scandal gây sốc nhất Hollywood trong nhiều năm qua.
Hôm 6/5, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron khẳng định với người đồng cấp Trung Quốc rằng Pháp không gây chiến tranh với Nga sau khi ông Tập Cận Bình kêu gọi Paris ngăn chặn một cuộc chiến tranh lạnh mới.
