6 loại lá uống giúp giảm cân hiệu quả

Lá vối

Lá vối có chứa hợp chất thực vật polyphenol có tác dụng giảm hấp thụ lượng đường qua các món ăn. Từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Uống nước đun từ lá vối còn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và loại bỏ mỡ thừa bụng dưới.

Lá ổi

Uống nước lá ổi sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân nhờ chứa chất chống oxy hóa bao gồm catechin, quercetin và axit gallic. Uống trà lá ổi còn kiềm chế cơn thèm ăn và là lựa chọn đồ uống không calo tuyệt vời.

Lá trà xanh

Trà xanh là thức uống không phải trải qua quá trình lên men như trong quá trình sản xuất các loại trà khác (trà ô long, trà đen). Vậy nên trà xanh giữ được nhiều chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng có trong lá cây.

Trà xanh có chứa caffein và một loại flavonoid gọi là catechin - một chất chống oxy hóa. Nghiên cứu cho thấy 2 hợp chất này giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Catechin còn có tác dụng đánh tan mỡ thừa, làm giảm trọng lượng cơ thể và chất béo bằng cách tăng quá trình oxy hóa chất béo của cơ thể.

Lá sen

Trà lá sen là thức uống giảm cân ngon và tốt cho sức khỏe nhờ giàu axit amin taurine.

Taurine làm chậm tốc độ cơ thể bạn hấp thụ chất béo. Do đó, khi tiêu thụ taurine, việc đốt cháy chất béo một cách tự nhiên thông qua chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục sẽ dễ dàng hơn.

Trà sen cũng chứa L-carnitine, một loại axit amin khác. L-carnitine được cho là giúp kiểm soát quá trình trao đổi chất bằng cách tiếp cận các tế bào mỡ hiện có làm nguồn năng lượng, thay vì chỉ dựa vào năng lượng mới từ thực phẩm.

Lá ngải cứu

Ngải cứu không chỉ được y học cổ truyền tin dùng vào nhiều bài thuốc chữa bệnh mà còn được biết đến với công dụng giảm cân và mỡ bụng rất hiệu quả.

Trong thành phần của lá ngải cứu có chứa chất phytochemical “azulene”, hợp chất được chứng minh là có hoạt tính chống viêm mạnh mẽ. Nhờ đó bảo vệ sức khỏe của bạn trong quá trình ăn kiêng giảm béo. Uống ngải cứu còn giúp phân giải cholesterol, đào thải lượng chất béo ra ngoài cơ thể.Lá chè vằngLá chè vằng rất giàu hợp chất glycosid, giúp trung hòa lượng chất béo dư thừa trong thể. Nếu bạn dùng nước lá chè vằng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy mỡ thừa tại vùng bụng. Hiệu quả giảm cân của loại nước uống này sẽ thấy rõ rệt sau 2-3 tuần áp dụng.