5 thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

03/02/2023 06:00

Thói quen ăn uống trong những ngày Tết có thể khiến cơ thể bị quá tải. Có một số cách giúp cơ thể lấy lại cân bằng.

Tết đến xuân về không thể thiếu những bữa tiệc thịnh soạn đầy rượu, bia, nước ngọt,... điều này khiến cho cơ thể bạn trông nặng nề và mệt mỏi hơn. Chính vì vậy, việc các bạn cần thiết phải làm sau Tết là ăn uống thanh lọc lại cơ thể.

Rau luộc

Rau luộc là món đơn giản, dễ làm mà chất dinh dưỡng trong rau lại giữ được trọn vẹn, không bị hao hụt do chế biến nhiều. Hơn thế nữa, rau luộc chỉ luộc bằng nước không nêm thêm gia vị nên rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là việc detox cho cơ thể nhẹ nhàng hơn.

Các bạn có thể lựa chọn mua các loại rau củ tươi ngon theo sở thích như: Rau muống, đậu bắp, đậu que,... luộc chấm với kho quẹt hoặc nước tương cũng rất ổn áp đấy.

5 thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể sau Tết-1

Trà gừng

Trà gừng hoặc trà gừng mật ong được xem là một liều thuốc giảm đau tức thì, giảm đầy hơi và chướng bụng. Trà gừng cũng giúp giảm đau đầu hoặc viêm ruột do uống nhiều đồ uống hoặc ăn thức ăn nhanh.

5 thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể sau Tết-2

Thực phẩm vi sinh

Thực phẩm vi sinh giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể và giảm bớt tình trạng nôn nao, đầy hơi và các vấn đề về tiêu hóa. Sữa chua, dưa bắp cải, kim chi, dưa chuột muối, đậu nành lên men, phô mai là những thực phẩm chứa các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe.

5 thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể sau Tết-3

Cháo trắng

Cháo trắng là món ăn rất dễ ăn, đặc biệt là dịp sau Tết cơ thể mệt mỏi, quá tải thì một chén cháo trắng ăn cùng hột vịt muối, thịt bằm, chà bông cũng làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

Cháo có ưu điểm không gây ngán, dễ ăn, thích hợp dùng vào bữa sáng, bữa ăn phụ. Một tô cháo nóng hổi có thể giúp cơ thể thoát mồ hôi, thanh lọc cơ thể.

5 thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể sau Tết-4

Trứng

Ăn một ít trứng sau khi nghỉ ngơi đầy đủ và để cơ thể tạo cảm giác thèm ăn sẽ có lợi cho cơ thể bạn. Trứng không chỉ giúp duy trì lượng đường trong máu mà còn giúp cơ thể bạn phần nào loại bỏ các độc tố tích tụ.

MSM (t/h)
Theo VietNamnet

Theo 2sao.vn
https://2sao.vn/5-thuc-pham-lanh-manh-giup-thanh-loc-co-the-sau-tet-n-335331.html
Copy Link
https://2sao.vn/5-thuc-pham-lanh-manh-giup-thanh-loc-co-the-sau-tet-n-335331.html
Bài liên quan
  • Vì sao ức gà là thực phẩm nhiều người giảm cân lựa chọn?
    Chúng ta thường thấy một số chia sẻ về chế độ ăn kiêng tập thể dục luôn có ức gà. Trong khi đó ức gà lại không ngon bằng các phần khác của gà như cánh gà, đùi gà... Tuy nhiên, ức gà lại chứa nhiều protein có lợi cho việc tăng cơ, giảm cân.
Nổi bật Việt Báo
  • Bà Trương Mỹ Lan: Chỉ cần bán 10% tài sản đã thu được 500.000 tỷ đồng
    Tại phiên tòa, bà Trương Mỹ Lan cho rằng công ty định giá tài sản trong vụ án đã định giá chưa chính xác. Chỉ cần 10% tài sản là bất động sản đã thu được 500 ngàn tỷ đồng.
  • Nói dối vì...yêu
    Nhiều người luôn khăng khăng đòi sự thật và cho rằng sự trung thực, thật thà là giá trị làm nên sự bền vững của hôn nhân. Nhưng trải nghiệm cuộc đời nhiều hơn mới thấy, đôi khi nói dối cũng là một biểu hiện của yêu thương một người.
  • Bầu cử ở Mỹ được đảm bảo an ninh ra sao?
    Việc đảm bảo an ninh cho cuộc bầu cử Tổng thống Mỹ quan trọng chẳng kém lựa chọn trong các lá phiếu của cử tri. Với ứng viên Donald Trump và Kamala Harris, việc đảm bảo an toàn được thực hiện ra sao?
  • Nhiều nghệ sĩ quyền lực bỏ phiếu cho bà Harris làm tổng thống Mỹ
    Buổi vận động tranh cử của bà Kamala Harris tối 4/11 gây chú ý vì sự xuất hiện của dàn nghệ sĩ quyền lực như ca sĩ Lady Gaga, ông hoàng nhạc Latin Ricky Martin, ca sĩ will.i.am...
  • Quên hết nỗi sầu ở Suôi Thầu
    Có một miền xinh đẹp hoang sơ ở Hà Giang mang tên Suôi Thầu. Nơi đây không có nhà cao tầng, khói bụi, tiếng còi xe... khiến ta như tạm quên hết những bộn bề của cuộc sống...
Đừng bỏ lỡ
5 thực phẩm lành mạnh giúp thanh lọc cơ thể sau Tết
POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO