5 mẹo giảm cân tồi tệ nhất khiến bạn già đi nhanh hơn
GIA LINH (EAT THIS NOT THAT)|15/07/2022 11:10
Trong quá trình giảm cân có rất nhiều bí kíp được chia sẻ. Tuy nhiên có những mẹo có thể gây hại cho sức khỏe theo thời gian và dẫn đến lão hóa. Tờ Eat this Not that đã khuyến cáo cần chú ý tránh những mẹo này để không mắc sai lầm khi giảm cân.
Đếm calo: Đếm lượng calo có thể hữu ích đối với một số người, nhưng việc đảm bảo áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý mới là điều quan trọng. Bữa ăn có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp kéo dài tuổi thọ.
Không chú ý đến protein: Mặc dù có thể bạn nghĩ rằng calo là yếu tố quan trọng, nhưng nếu bạn không nạp đủ protein thì rất có thể kết quả cuối cùng sẽ thất bại. Không chỉ vậy, nó có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của bạn.
Sử dụng các sản phẩm thay thế: Nhiều người sử dụng sản phẩm thay thế thành phần tương tự nhưng có lượng calo thấp hơn. Tuy nhiên việc liên tục sử dụng các sản phẩm để thay thế sẽ có hại cho quá trình giảm cân lâu dài và còn ảnh hưởng xấu sức khỏe tổng thể của bạn.
Cắt bỏ tất cả carbs: Đối với một số chế độ giảm cân thì carbs không có lợi. Tuy nhiên, điều này áp dụng với tất cả chế độ giảm cân thì không hoàn toàn đúng. Ăn nhiều chất xơ giúp cơ thể có cảm giác no trong bữa ăn và giảm cân thành công, cũng như giảm các dấu hiệu lão hóa.Cắt bỏ chất béo: Bạn không cần phải tránh chất béo để giảm cân. Trên thực tế, cơ thể cần các chất béo lành mạnh để hoạt động hiệu quả.
Salad từ lâu luôn là món ăn cực kỳ hấp dẫn và là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn ăn ngon mà không sợ béo. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 món salad cực kỳ đơn giản vừa giúp giảm cân, vừa giúp giải nhiệt trong mùa hè bạn nhất định phải thử.
Nếu cơ thể bạn có xu hướng sản xuất quá nhiều insulin, việc tuân theo chế độ ăn kiêng để ngăn ngừa đường huyết giảm có thể giúp tránh các triệu chứng có hại.
Cuộc đoàn tụ diễn ra ở TPHCM. Cuộc trò chuyện có cả 3 thứ tiếng: Anh, Trung, Việt nhưng họ vẫn hiểu nhau bởi cả 3 đều có chung những ký ức và những câu hỏi đau đáu bấy lâu nay về cha mẹ.
Phát ngôn viên Điện Kremlin cho biết vẫn chưa có sự chuẩn bị nào cho việc tổ chức gặp thượng giữa Tổng thống Nga Vladimir Putin và Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump.
Từ đêm 23-25/12, khu vực Trung Bộ và Nam Bộ mưa to, cục bộ có nơi mưa rất to và dông với lượng mưa phổ biến 60-150mm, cục bộ có nơi trên 250mm, theo cơ quan khí tượng thủy văn.
Theo lãnh đạo Cục QLTT TP Hà Nội, "hot girl" Mailystyle có thể livestream bán hàng thu về hàng tỷ đồng/ngày và sẵn sàng nộp tiền phạt ngay nếu không bị khởi tố hình sự.
Chiều 23/12, hai chiếc máy bay cường kích A-10 Thunderbolt II và máy bay vận tải C-130J của Mỹ đã cất cánh rời sân bay Gia Lâm sau 4 ngày tham gia trưng bày tại Triển lãm Quốc phòng quốc tế Việt Nam.
Lưu thông đến Km 188 (Khu vực Trạm thu phí cao tốc Pháp Vân - Cầu Giẽ), tài xế ô tô khách yêu cầu được lực lượng CSGT trợ giúp đưa một cháu bé 3 tuổi bị ngất vào viện.
Sau tiếng nổ lớn, người dân đến căn nhà ở xã Thạnh Tây, huyện Tân Biên (Tây Ninh), phát hiện 6 người bị bỏng nặng. Các nạn nhân được người dân đưa đi cấp cứu.
Thủ tướng yêu cầu Bộ Công an mở đợt cao điểm tấn công, trấn áp tội phạm sử dụng công nghệ cao, lợi dụng không gian mạng hoạt động phạm tội, trong đó có tội phạm lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
Tiếp nhận phản ánh một người phụ nữ ở thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) dùng chân đá thùng rác ra giữa đường phố, địa phương này đã vào cuộc xác minh thông tin.
