5 loại trái cây giúp đốt cháy chất béo và giảm cân

Chanh

Chanh có đặc tính phân hủy chất béo và thúc đẩy quá trình giảm cân. Ngoài ra, chanh còn giúp tăng lưu lượng máu và làm chậm lão hóa.

Do đó, bổ sung nước chanh hoặc thêm chanh vào chế độ ăn là điều cần thiết để cải thiện sức khỏe tổng thể, nhất là duy trì vóc dáng thon gọn.

Bưởi

Bưởi là một trong những loại trái cây có khả năng đốt cháy chất béo, kể cả những mô mỡ tích tụ lâu năm.

Bên cạnh đó, thường xuyên bổ sung nước ép bưởi còn giúp làm sạch gan, tăng cường trao đổi chất và điều hòa lượng đường trong máu.

Dâu tây

Dâu tây chứa nhiều canxi, magie, kali, chất xơ và nước nhưng lại ít calo giúp tạo cảm giác no lâu hơn. Nhờ đó, loại trái cây này đóng vai trò quan trọng trong việc đốt cháy chất béo và cải thiện vóc dáng.

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ giúp giải khát mà còn có công dụng đốt cháy chất béo hiệu quả. Nguyên nhân là do dưa hấu chứa một axit amin gọi là arginine. Loại axit amin này có khả năng oxy hóa glucose và chất béo tích tụ trong cơ thể. Để tăng mùi vị có thể chế biến thành nước ép dưa hấu để sử dụng.

Kiwi

Bổ sung kiwi vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều cần thiết để đốt cháy chất béo và giảm cân. Bởi vì hàm lượng vitamin C có trong kiwi sẽ kích thích carnitine chuyển hóa chất béo thành năng lượng sẵn có.