Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Châu Âu cho thấy việc tăng cường các loại rau trong bữa ăn có thể góp phần giảm cân nhanh chóng.
1. Súp lơ xanh là loại rau được nhiều người ưa thích và có thể chế biến thành nhiều món như xào, luộc... Đây cũng là nguồn bổ sung tuyệt vời khi bạn đang cố gắng giảm cân. Trong súp lơ xanh có chứa chất chống oxy hóa, có tác dụng giảm viêm trong cơ thể. Loại rau này cũng cung cấp cho cơ thể sulforaphane, một hợp chất thực vật chống oxy hóa có tác dụng chống viêm, giúp giảm cân hiệu quả.
2. Ớt chuông là một loại thực vật với hương vị nhẹ, thường được lựa chọn để thêm vào các món ăn hàng ngày. Chúng chứa ít calo và nhiều chất dinh dưỡng đồng thời giúp tạo cảm giác no sau bữa ăn. Sự kết hợp này có thể giúp ngăn chặn tình trạng ăn quá nhiều trong ngày.
3. Thực vật chi hành: Các loại thực vật thuộc chi hành gồm hành, tỏi, hành lá, hẹ và tỏi tây. Những loại rau này là nguồn gia vị tuyệt vời cho mỗi bữa ăn lành mạnh với hàm lượng calo thấp. Sử dụng các thực phẩm có hàm lượng calo thấp giúp hỗ trợ hiệu quả trong quá trình giảm cân.
4. Ớt là gia vị không thế thiếu với nhiều người trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ngoài công dụng tăng hương vị cho bữa ăn, nó còn hỗ trợ quá trình giảm cân với tác dụng giảm viêm, đồng thời thúc đẩy giải phóng endorphin và đốt cháy thêm calo. Chất Capsaicin bên trong ớt có thể làm nhiệt độ cơ thể nóng lên và giúp đốt cháy thêm calo nhờ tác dụng nhiệt.5. Củ cải: Nếu bạn là một người yêu thích củ cải đường, bạn sẽ rất vui khi biết rằng chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng hữu ích để hỗ trợ giảm cân. Từ lâu, củ cải đường đã được các vận động viên thể thao đánh giá là thực phẩm giúp tăng nitric oxide trong cơ thể. Việc tăng thêm nitric oxide có thể giúp tăng cường năng lượng cho quá trình tập luyện, hỗ trợ lưu thông máu và phục hồi.
Bệnh viện Chợ Rẫy vừa thoát cảnh máy tiền tỷ đắp chiếu sau các văn bản gỡ khó của Chính phủ. Tuy nhiên, nỗi lo về "bẫy" giá trong đấu thầu mua sắm trang thiết bị, vật tư y tế vẫn còn khiến các bác sĩ băn khoăn.
Nghệ được biết đến như một nguồn dinh dưỡng quý giá từ thiên nhiên, đặc biệt trong tinh nghệ Nano 365 được chiết xuất từ củ nghệ vàng với hàm lượng dinh dưỡng cao từ tinh chất curcumin – một thành phần cực kỳ quý hiếm trong củ nghệ, đây được xem là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe hiện nay.
Hàng trăm người dân ở xã Thạch Khê (Thạch Hà, Hà Tĩnh) bị côn trùng đốt gây sẩn ngứa. Ban đầu, nốt sẩn chỉ xuất hiện ở vùng da hở như tay, chân, sau đó lan toàn cơ thể.
Ba năm đầu đời của trẻ là "giai đoạn vàng" chữa trị chứng tự kỷ, tuy nhiên, những tiến triển trong nghiên cứu phát hiện sớm bệnh tự kỷ tại Mỹ đã bị "xóa sạch" do ảnh hưởng của dịch bệnh COVID-19.
Bạn đang say sưa “cày” dở bộ phim yêu thích trên Youtube thì bỗng một quảng cáo vô duyên nhảy ra khiến bạn tụt “mood”? Đừng lo, đã có giải pháp giúp giải quyết được tất cả. Chị em hãy áp dụng thử mẹo sau để ngăn chặn mọi sự phiền nhiễu từ quảng cáo nhé!
Em Bùi Trọng Nguyên, học sinh Trường tiểu học An Bình, TP Thủ Đức, TPHCM đạt điểm môn Toán tiểu học cao nhất thế giới được vinh danh trong lễ trao chứng chỉ Phổ thông Quốc tế Pearson Edexcel.
Đối tượng bịa đặt thông tin một bệnh nhi mắc bệnh hiểm nghèo, cần tiền mổ gấp và giả mạo văn bản xác nhận của Sở Y tế tỉnh Đắk Nông để lừa đảo tiền từ thiện.
Nhiều đại lý phân phối SIM số đẹp đứng trước nguy cơ mất hàng trăm triệu vì tích trữ SIM đã đăng ký thông tin không chính chủ, nhiều khả năng sẽ bị chặn liên lạc sau 31/3.
Cơ quan CSĐT Công an huyện Nam Đàn (Nghệ An) đã gửi thông báo đến trường THCS Tân Dân, xã Hùng Tiến về việc tạm giữ thầy L.V.H. để điều tra hành vi quan hệ tình dục với học sinh.
Đại diện Bộ Y tế cho biết cơ quan này đã cơ bản hoàn thành dự thảo giá khám chữa bệnh theo yêu cầu, chuẩn bị báo cáo Chính phủ, dự kiến ban hành vào tháng 4.
Ông Nguyễn Danh Thắng - Chủ tịch HĐQT Công ty CP Đầu tư và Phát triển phim truyện Việt Nam trao đổi với Tiền Phong những vấn đề bất cập xoay quanh việc thu hồi cổ phần của nhà đầu tư chiến lược. Ông Nguyễn Danh Thắng cho biết Vivaso sẵn sàng thoái vốn trước thời hạn, song không có văn bản nào yêu cầu công ty thu hồi cổ phần.
Ngân và Anh lái xe "làm xiếc" trên đèo Hải Vân đã bị Công an quận Liên Chiểu (TP Đà Nẵng) khởi tố bị can để điều tra hành vi gây rối trật tự công cộng.
Sau khi tốt nghiệp đại học và có một khoảng thời gian thất nghiệp, do muốn tiết kiệm tiền, cô gái không nỡ đem đồ ăn để lâu trong tủ lạnh vứt đi vì sợ lãng phí.
Quy mô đường cao tốc phải có quy mô tối thiểu 4 làn xe hoàn chỉnh để tránh lãng phí, khó khăn khi đầu tư mở rộng. Phạm vi giải phóng mặt bằng thực hiện một lần theo quy mô hoàn chỉnh.
