5 công thức salad vừa giải nhiệt mùa hè, vừa giúp giảm cân hiệu quả
MẠNH HOẠT (BOLDSKY)|01/07/2022, 11:31
Salad từ lâu luôn là món ăn cực kỳ hấp dẫn và là lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn ăn ngon mà không sợ béo. Tờ Boldsky đã gợi ý 5 món salad cực kỳ đơn giản vừa giúp giảm cân, vừa giúp giải nhiệt trong mùa hè bạn nhất định phải thử.
Salad ớt chuông: Ớt chuông có nhiều công dụng như hỗ trợ giảm cân và kích thích tiêu hóa rất tốt… Cách làm như sau món ăn này như sau: chuẩn bị rau xà lách rửa sạch cắt miếng vừa ăn, ớt chuông cắt hạt lựu. Cho xà lách và ớt chuông ra dĩa, trộn đều với sốt mè rồi thưởng thức. Nếu bạn không có sốt mè thì có thể pha theo công thức giấm ăn, đường, tiêu, vừng, hạt nêm.
Salad dưa chuột: Salad dưa chuột là một món ăn lành mạnh, bổ dưỡng và ít chất béo, rất phù hợp cho người muốn giảm cân. Rửa sạch dưa chuột và cà chua bi, cắt lát mỏng với dưa chuột, cà chua bi cắt làm tư. Lấy 2 muỗng đường, một chút muối, hạt tiêu, 3 muỗng giấm táo, 2 muỗng dầu oliu rồi khuấy đều để làm sốt. Trộn đều rau củ đã chuẩn bị ở trên với hỗn hợp sốt rồi thưởng thức.
Salad xoài xanh: Xoài xanh giàu vitamin C, kali, chất xơ có khả năng tăng cường trao đổi chất và giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Xoài xanh gọt vỏ, cắt sợi hoặc cắt hạt lựu. Để làm phần nước sốt, lấy 4 muỗng nước mắm, 2 muỗng đường, nước chanh, ớt bằm nhuyễn. Trộn đều xoài với nước sốt, bạn đã có ngay món gỏi xoài thơm ngon cho ngày hè. Bạn cũng có thể trộn thêm các loại rau củ khác như cà rốt, rau thơm để món ăn hấp dẫn hơn.
Salad bưởi: Bưởi bóc sạch vỏ. Lấy nước cốt chanh, mắm, đường, ớt khuấy đều. Cho bưởi, lạc rang giã nhỏ, rau thơm vào trộn đều với phần nước sốt. Xúc bưởi ra đĩa, đặt tôm lên trên và rắc thêm hành phi. Salad bưởi là món ăn giàu vitamin C, có khả năng đốt mỡ hiệu quả và rất thích hợp cho bữa cơm ngày hè.Salad bắp cải tím: Bắp cải tím rửa sạch, cắt nhỏ, cà rốt cắt sợi, hành tây rửa sạch, cắt sợi. Vắt chanh lấy nước cốt, thêm 6 muỗng sốt mayonnaise chay, 2 muỗng tương ớt, 1 muỗng sữa đặc ít đường, 1 chút muối, 2 muỗng dầu ô liu vào chén nhỏ và trộn đều. Cho bắp cải tím, cà rốt, hành tây vào tô lớn. Sau đó, đổ hỗn hợp sốt vào và trộn đều. Sự kết hợp của các loại rau củ tươi mát chắc chắn sẽ là món ăn tuyệt vời trong những ngày nắng nóng.
TP - Cô Yến, một người trông coi câu lạc bộ thể thao ở TPHCM nói: “Khổ vì tháng cô hồn, làm ăn không được lại còn bị cướp giữa ban ngày!”. Những tập quán phong tục đã bị biến tướng trần tục và thực dụng. Những đoàn quân “cô hồn” làm dân lành khiếp vía.
Hoà thượng Thích Gia Quang, Phó Chủ tịch Hội đồng trị sự Giáo hội Phật giáo Việt Nam, Viện trưởng Phân viện nghiên cứu Phật học Việt Nam tại Hà Nội cho biết cúng dường ở chùa Ba Vàng những ngày qua là chưa chuẩn.
Chuyên gia dinh dưỡng khuyên người mắc các bệnh lý rối loạn chuyển hoá nên hạn chế ăn các loại phủ tạng chứa nhiều chất béo, đặc biệt hàm lượng cholesterol rất cao.
Lãnh đạo phường Đằng Hải (Hải Phòng) xác nhận, Đại tá Vũ Huy Lễ - người chỉ huy tàu HQ-505 tham gia trận chiến đấu bảo vệ Trường Sa năm 1988 vừa qua đời.
Đức tạm thời công nhận hộ chiếu mẫu mới của Việt Nam với điều kiện có bổ sung thông tin nơi sinh. Việc cấp thị thực sẽ được nối lại, ngoại trừ visa nhiều năm loại C.
Sau 4 ngày tổ chức xét xử, chiều ngày 19/8, Tòa án nhân dân tỉnh Bình Thuận đã tuyên án 9 bị cáo liên quan đến vụ án buôn lậu xăng dầu nghìn tỷ.
TP - Cô Yến, một người trông coi câu lạc bộ thể thao ở TPHCM nói: “Khổ vì tháng cô hồn, làm ăn không được lại còn bị cướp giữa ban ngày!”. Những tập quán phong tục đã bị biến tướng trần tục và thực dụng. Những đoàn quân “cô hồn” làm dân lành khiếp vía.
Lãnh đạo phường Đằng Hải (Hải Phòng) xác nhận, Đại tá Vũ Huy Lễ - người chỉ huy tàu HQ-505 tham gia trận chiến đấu bảo vệ Trường Sa năm 1988 vừa qua đời.
Đức tạm thời công nhận hộ chiếu mẫu mới của Việt Nam với điều kiện có bổ sung thông tin nơi sinh. Việc cấp thị thực sẽ được nối lại, ngoại trừ visa nhiều năm loại C.
Một nữ giáo viên đang công tác Trường mầm non thị trấn Thanh Nê, huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình đã bị tạm dừng công tác để làm rõ nghi vấn có mối quan hệ bất chính với một người đã có gia đình.
